dimarts, 29 de maig del 2012

Breve vuelta para finalizar la semana.

El domingo por la tarde volví a salir con la bici. Aunque esta vez la vuelta seria más breve, ya que tampoco era plan de empezar la semana más agotado de lo necesario.

Perfil Ruta
Ruta

Esta vez fue una pequeña vuelta de poco más de 32 km en las que pase por Benifallim, Benilloba y Cocentaina (como demuestra las fotos adjuntas). Decir que las partes más duras de la etapa son el inico hasta llegar casi a Benifallim y en su parte final con la subida del Altet. Por lo demás una salida muy comoda y recomendable para ir a buen ritmo.
Castell de Cocentaina (desde carretera Benilloba)
Benifallim


Ya que la intención es de ir mejorando el Blog y que pueda ser de la mayor utilidad tanto para nosotros como para cualquiera que nos visite, vamos a empezar a publicar la ruta que nos genera la aplicación Sports tracker, por si se quieren consultar más detalles de la misma. Por lo que dejaremos de publicar tanto la imagen de la ruta como del perfil.

Vuelta a las andadas!!!

Después del debut del equipo en Almansa y de una semanita de recuperación, volvemos a las andadas.

 Ruta
Perfil de la Ruta

Esta vez fue una ruta más o menos llana, en la que partimos desde nuestro lugar de encuentro "Piensos Silvestre", para encaminarnos hacía la vía verde. Una vez pasado el puente de las siete lunas nos dirigimos por un desvío hacía la "Font del quincet", impresionante la estampa llena de esa incómoda flor, polen que sueltan los chopos, parecía que hubiera nevado!!!


Vista del Puente de las siete lunas

Seguimos la senda del río hasta dirigirnos de nuevo a Batoi y volver al lugar de partida. Una ruta cómoda con el Llopis soportando el calor a duras penas. Esta vez lo tocó sufrir un poquillo a él. 

Le debía una!!!

dissabte, 26 de maig del 2012

Llegó el turno de la Bicicleta.

Justo una semana después de que superáramos el reto de la media de Almansa y tras una semana casi sabática (tan solo he jugado un par de partidas de pádel, mis piernas no estaban para muchas alegrías más) me he decidido a dar una vuelta en Bici...

Perfil Ruta
Ruta

Como en ocasiones anteriores salía sin un destino claro es por eso que cuando estaba llegando a la vaguada he decidido subirme por el Preventorio (lo bien que se sube en coche y yo empeñado en subir corriendo, en bici...) Una vez allí y sufriendo más de la cuenta, me he dirigido dirección Baradello, para luego seguir dirección Banyeres. Mi intención llegado este punto era llegar hasta Banyeres, pero la hora y el desconocimiento de la ruta me ha hecho decantarme por buscar Ibi justo 10km antes de llegar. Aquí he parado para hacer un par de fotos. Una de ellas del Santuario de la Font Roja visto desde atrás.
Santuario Font Roja
A 10 Km de Ibi...


Nunca había circulado por esta carretera lo que me ha hecho llevarme una grata sorpresa ya que una vez coronado un pequeño puerto te encuentras justo encima de Ibi, vista que no me he podido resistir a fotografiar.
 
                 Ibi desde las alturas

Después ya  por la vía de servicio dirección a casa, en la que he disfrutado de una buena ducha. Al final me han salido casi 45 Km con un desnivel acumulado cerca de los 900 metros.
Y es que necesitaba salir a hacer algo ya, que hoy me he pasado prácticamente todo el día en posición horizontal. (Ayer tuvimos una improvisada cenita de equipo, para disfrutar de la final de copa y como no, luego nos fuimos a celebrarlo por los Pubs de Alcoi..jejejeje..


dimarts, 22 de maig del 2012

DEBUT CON VICTORIA

Crónica Oscar:


Y llegó el día del debut del equipo en una Media Maratón, nada menos que en Almansa, una carrera con tradición y solera con más de 4.500 inscritos, aunque al final fueron menos corredores. Los cuatro preparados con nuestros equipajes nuevos, ilusiones renovadas en los habituales, y emoción e incertidumbre en el debutante (Joju) y en Jordi que volvía a las andadas después de su excedencia.

Ya nada más llegar a Almansa empieza a aparecer ese cosquilleo en la barriga tan típico antes de algún evento. Mientras tanto vamos conociendo a nuestros compañeros de fatigas que vienen de Cocentaina, de ahí al hotel, luego los dorsales, vuelta al hotel… La tensión va aumentando, empiezan las prisas, todos mirando el reloj (“que vamos justos”, “hay que calentar”…)

Una vez listos, rápidos a la línea de salida a calentar, vamos saludando a algún conocido y haciéndonos las fotos de rigor de un gran día. Una vez allí repartimos los últimos ánimos porque sabemos que será duro, tanto para los que vayan delante como para los que vayan más atrás. Aquí la lucha es contra uno mismo, no hay más rival que tú (bueno a veces hay alguno más jeje) e igual de meritorio es llegar el 87 que el 1578, todos lo sabemos y todos sabemos que daremos el máximo. Así que una vez repartidos los últimos ánimos, toca comerse el mundo en 21km.

Esta vez mi plan de carrera fue ir a buen ritmo hasta que el cuerpo aguantara (a diferencia de las otras que había hecho, donde iba de menos a más). Me junté con la bestia de Ximo que también quería ir en torno a 4min/km. Durante los primeros 11km fuimos clavando los tiempos, pero a partir de ahí la carrera se hizo más dura y fuimos perdiendo alrededor de 10 segundos por Kilometro, en el km 13 ya noté que iba con lo puesto y que no podría cambiar el ritmo más adelante. En el km18 me quedé del ritmo de Ximo que me iba sacando de punto (si! Como los ciclistas!) y a partir de ahí cada paso fue una tortura hasta el final, lo pasé fatal la verdad, la peor media con diferencia, que ganas tenía de acabar!

Una vez en meta y recuperado tocaba ver la llegada del resto, cada uno agotado y deshecho, pero en su mejor tiempo. Lo habíamos vuelto a conseguir, nos habíamos superado otra vez y era genial poder compartirlo con los demás. Y de ahí a la ducha y a recuperar calorías perdidas, y las recuperamos… y tanto que las recuperamos!

Buen finde el de Almansa

Y LLEGO EL DIA..

...sabado 19 y eran muchas las situaciones que se iban a dar en esta carrera: Uno de los miembros del equipo disputaba su primera media maratón, otro volvía a correr una después de más de año y medio sin hacerlo, teníamos al que quería bajar su mejor marca, y al que iba dispuesto a reventar el crono y si a todo esto le uníamos que no lo íbamos hacer solos, podríamos decir que teníamos todos los ingredientes para que este fuera un fin de semana inolvidable.

Cuarteto ZRunners

Y así fue, todos cumplimos con creces nuestras expectativas. Decir que el buen ambiente que se respiraba en la ciudad de Almansa que no paró de animar ni un solo segundo, pese a las condiciones climatológicas desfavorables ayudó a que todo fuera mucho más facil.
La carrera empezó puntual y sino recuerdo mal con menos gente que en la edición anterior. Con lo que nos permitió salir algo más desahogados y pudiendo seguir a los compañeros de expedición. Ya para la salida se formaron dos grupos bien diferenciados. La elite entre la que se encontraba Ximo, Oscar y Virgi (madre mía como van estos tres) y por otro lado íbamos el resto. Durante los 3 primeros kilómetros la conversación o más bien la serie de tonterías con Sergio era fluida, pero  a partir de ahí decidimos emplear todas las energías en correr y tratar de llegar a la meta lo más dignamente posible. Por cierto me fue muy bien tener durante toda la carrera la referencia de Sergio, Molina, Miguel y German ya que no te llegas a sentir solo y siempre puedes compartir algunas palabras, miradas y gestos de apoyo. Hasta el kilometro 11 fui acompañado por Joju, que como el bien dice pago un poco la novatada de no conocer la distancia y llegado a ese punto aflojo un poco. ( Pero así y todo hizo una marca muy buena, no se lo ha puesto fácil para superarse, pero todos sabemos que seguro que lo conseguirá y en poco tiempo ira delante siguiendo la rueda de Oscar.)
Una vez en meta y tras recibir como un autentico campeón a Jorda (venia de pegarse casi dos años sin correr una media maraton y había conseguido su objetivo inicial) los 4 componentes del equipo bajo la intensa lluvia nos dirigimos hacia el hotel.


Menudo diluvio

Ya que esta vez no nos acompañaba la fotógrafa oficial del equipo (se la echo de menos en la línea de meta) nos conformaremos con publicar el diploma que nos facilita la organización que demuestra con que cara llegamos. Bueno Oscar por lo visto paso tan rápido que no le pudieron ni hacer la foto, pero si que se la pudimos hacer una con la botellita de vino que gano, acreditando que entro entre los 150 primeros. Brutal!!!
Diploma Joju
Diploma Jorda

Diploma Llopis
Diploma Oscar
Solo me queda decir que fue una carrera y un finde muy completo, ya que si la carrera y la marca fueron buenas mucho mejor fue el grupo humano con el que luego compartimos una distendida y agradable cena.

Espero podamos repetir pronto...


..Muchas gracias a todos!!!


Que gran equipo!!! 
PD: Esperamos contar con la sección femenina en próximas carreras y si puede ser corriendo mejor!!jejeje


dilluns, 21 de maig del 2012

Cronica de un zrunner en Almansa


Eran las tres del medio día, cuando un whatsapp  me indicaba que era la hora de partir hacia nuestro nuevo reto que no era otro del que correr y hacer correr por primera vez a a nuestro compañero Joju. Con mucha puntualidad pasaban a recogerme Joju y llopis,y los tres nos fuimos a recoger a nuestro plusmarquista Oscar. Quedamos en la salida sur de Alcoy con otros runners vecinos de Cocentaina.  Ahí íbamos los cuatro en el coche como el que estrena camisa nueva, que por cierto por fin la hemos estrenado.
Una vez en Almansa, llopis nos presento a nuestros nuevos compis, y nos instalamos en el hostal el estudio, una vez allí fuimos a recoger los dorsales al lugar de salida ubicado en el polideportivo , allí pudimos saludar a varios alcoyanos del equipo Onsen  entre ellos nuestro amigo marmolillo que también disputaban la prueba.
Posteriormente volvimos al hotel a ponernos nuestros uniformes de guerra, nuestro hostal estaba ubicado a unos 800 metros de la línea se salida, distancia que aprovechamos para ir calentando, una vez en línea de salida, unas fotillos de rigor y nos dimos los últimos ánimos.
Por megafonía anunciaban que un minuto para dar el pistoletazo de salida, y nos animan a los mas de 3300 corredores que van a participar en la carrera.

Empieza la carrera y en los primero metros veo como Joju y llopis, ya salen más fuertes de lo que yo puedo aguantar, voy concienciado que tengo que disfrutar la carrera y me olvido del crono, nada más llegar al primer kilómetros recibimos la llegada del agua torrencialmente , la cual nos acompañaría durante casi toda la tarde.

Durante los primeros diez kilómetros sin mirar el crono, veo que voy tres minutos mejor de lo que me esperaba, eso me hace bajar un poco el ritmo, o sea me pongo reservon , los kilómetros van cayendo acompañado de un público que nos arropaba como nunca lo había visto, un diez para la gente de Almansa. Una vez en el quilómetro 18 decido subir la marcha la cual hace que empiece a adelantar a compañeros de fatiga, el último kilometro me sale a 3,47 km/ hora, para terminar increíblemente  justo a 5: 00 k/h, que era mi mejor objetivo marcado. Nada más llegar a meta contento por el desarrollo de la prueba, allí estaban mis tres compañeros esperándome, que craks, nada más verlos les pregunto sus marcas, todas muy buenas, en especial nuestro plusmarquista , desconoce la posición pero sabe que esta dentro de los 150 primeros, tio eres un crack pensé,

Una vez en meta saludos a los compis, y rápido por la intensa lluvia que nos caía encima nos fuimos al hostal a darnos la tan ganada ducha, una vez duchados nos fuimos a tomar la primera cerveza y hasta aquí puedo leer , digo escribir,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, en resumen UN ÉXITO.

ALMANSA: Prova superada amb nota

ENHORABONA al nostre grup de corredors masculí!!!!
El cap de setmana passat van aconseguir l'objectiu que tenien programat: la Mitja d'Almansa!!
Ja equipats amb la camiseta de l'equip, encara que no completa, van deixar en molt bon lloc al grup Zrunners.


En aquesta cursa van estar molt ben acompanyats per una colla del poble veí: Cocentaina. Van disfrutar amb ells no sols de la cursa sinó també d'un bon sopar que van necessitar per carregar les piles que havien perdut i, com no, aguantar la festa que els esperava. No tot ha de ser patiment...


La motivació del grup augmenta: la intensitat dels entrenaments s'incrementa, les marques milloren amb els entrenaments, les sensacions cada dia son més bones...

On ens portaran ara les nostres sabatilles...???

divendres, 18 de maig del 2012

Último chiste

Entra un tío a una tienda de deportes desnudo y con unas zapatillas de deporte puestas...
-Quiero ese chándal.
La dependienta, superando la vergüenza, le contesta:
-Son 40 €.
Le responde él:
-¿Pero si en el cartel ese dice que 50% de descuento en pelotas y zapatillas?
 
 
Y con este chiste, despido esta sección de humor debido a la poco aceptación de la misma,

Solo falta un día.


A menos de 24 horas de la carrera, he decidido salir a correr un rato. Aconsejado por alguien que de esto sabe un rato, he salido a rodar cerca de la media hora, traducido a Km poco más de 6. La vuelta ha sido por el Polígono del Algars, con alguna que otra subida.

El objetivo era soltar un poco piernas, activar la circulación y ver como van esas sensaciones. Si bien en los 4 primeros Km he corrido con unas ligeras molestias el último tramo ha ido algo mejor. Por lo que vamos a intentar que mañana se nos de bien en Almansa... Y sino siempre nos quedara el restaurante "El Segura" para ahogar las penas...jejejeje

Por cierto mañana se estrena equipación, bueno a medias ya que aun nos faltara estampar el logo, pero al menos identificados con los nombres iremos... así que el lunes publicaremos las crónicas de los componentes y alguna fotillo.

            
Perfil de la Ruta
Mapa de la Ruta




dijous, 17 de maig del 2012

Chiste del dia

En una carrera de Atletismo
El Juez le dice a la rubia que inaugura la carrera
- Para dar la salida y que salgan los corredores , tiene usted que disparar un tiro con esta pistola.
Muy bien , ¿sobre cuál disparo?



dimecres, 16 de maig del 2012

EL chiste de ayer

Primer Acto, se abre el telon y sale un atleta limpiando un vidrio donde hay unas letras "O" gigantes, Segundo Acto, el mismo Atleta limpiando el mismo vidrio con las letras "O" gigantes, como se llama la obra? "LAS O-LIMPIADAS".....jajajajaj

Chiste del día

Soy  runner y me llevó la batidora a la media de Almansa para batir el récord! ! ! ! JA JA JA

Descubriendo nuevas sendas

Última salida antes de Almansa

Hoy  según lo planeado hemos salido Joju i un servidor a rodar con la idea de dar la vuelta a la via verde asi completar unos 10 kilometors, pero al final  nos ha dado por innovar alguna rutilla.

Para eso hemos quedado en la esquina de la cafeteria olivers, y en ese lugar hemos puesto el gps a funcionar, hemos bajado por lo que todos conocemos como la calle de la borracha dirección el Poligono San benet, una vez cruzado dicho poligono hemos cogido un camino forestal de duras pendientes que nos ha llevado al antepenultimo tunel de la via antes de llegar al polideportivo, hemos cogido la via y en el siguiente tunel hemos ascendido por otro canino esta vez asfaltado pero también de bastante desnivel hasta llegar a la carretera de la font roja, la cual nos ha llevado a ir hacia el polideportivo para posteriormente volver a coger la via verde hasta volver a coger el mismo camino asfaltado de antes pero esta vez dirección sur, lo cual nos ha llevado a un vertiginoso descenso hasta llegar a una carretera blanca la cual nos ha llevado a la espalda del hipermercado lidl, una vez alli hemos descendido hasta al rio para volver a ascender la cuesta de la borracha hasta el punto de partida, el GPS nos ha dado 9.1 Km.

En resumen una rutilla nueva que ya tenemos ganas de compartir con nuestros compis de fatigas.

Desnivel acumulado de 275 metros

dimarts, 15 de maig del 2012

Clase Magistral

...Escabechina!!!


Que mejor entrenamiento que ir con un profesional de la materia, en este caso Jose Miguel Devesa, profesor de Miguel Hernandez y que el día anterior realizó la media maratón de Albacete en el puesto 45, con un tiempo de 1h. 19'. Un tiempazo. Su consejo es salir a "soltar piernas" el día posterior a la carrera, que hace que el cuerpo recupere el esfuerzo del día anterior.

Al conseguir que saliera con nosotros, nos realizó una clase magistral. De nuevo partimos desde la vaguada, tras un saludo inicial empezamos la marcha dirección la vía verde. Desde un primer momento empezamos a notar que el ritmo es un poco más alto de lo habitual, aunque como dijo que iba a "soltar piernas", no mantendría ese ritmo en todo el trayecto. Estábamos equivocados, cada vez nos exigíamos un poco más. El recorrido fue hasta el tercer túnel después de pasar el puente de las siete lunas, ya que llevábamos unos 7 kilómetros. La vuelta no fue más que incrementar un poco el ritmo ya que el terreno es más favorable. 

            
             
Perfil de la Ruta
Mapa de la Ruta

Un entrenamiento de unos 15 kilómetros a un ritmo que no habíamos alcanzado hasta la fecha. Este entrenamiento es una seria prueba para nuestro objetivo, sábado 18:30 - Almansa -.

dilluns, 14 de maig del 2012

Frase del día del hombre de negro

Al Hombre de Negro le funciona Megaupload

Chiste del dia

Un niño y su padre están mirando atletismo por la tele y el hijo le pregunta:
¿Por qué corren estos hombres, papá?
Porque al primero le dan un premio, le responde el padre.
Y el niño dice:...

¿Y los demás por qué corren?

Algunas frases más comunes dentro de nuestro mundillo

ESTOY MUY MAL: Esto quiere decir que, estoy bien, no quiero decirlo para quitarme presión y por si sale mal la carrera, además si puedo te voy a machacar.
NO HE ENTRENADO NADA: He entrenado en vez de 7 días 6 y el séptimo eh estado 2 horas haciendo pesas, técnica y estiramientos.
TE VEO FINO: Macho... creo que me vas a sacar los umbrales.
SEGUID VOSOTROS, QUE ME HE NOTADO UN PEQUEÑO TIRÓN (O TENGO FLATO): Dios, que ritmos lleváis, cabrones, estoy agotado!!
NO PODÍA DARTE UN RELEVO: Iba tan a gustillo detrás tuyo protegiéndome del viento que me he dicho... que se canse y te gano al final...
VAS BIEN? (EN CARRERA): Como me respondas que no, prepárate al hachazo que te voy a pegar, como me digas que si, me voy a preocupar, pero como no digas nada, te saco los ojos...  
AYER NO PUDE DORMIR BIEN: me eche una siesta de pijama y orinal de cuatro horas, luego me fui a la cama a las diez, y claro, hasta las diez y media no me quede dormido... (en total el día antes de la carrera solo he dormido 11 horas)
VEN CON NOSOTROS, QUE VAMOS A IR DESPACIO: Y una mierda!!!!!!!!! Si algún conocido te dice esta frase, y no te sientes capaz de meterte tralla buena, mejor que deniegues la oferta

diumenge, 13 de maig del 2012

Vamos de paseo!!

Suena el despertador . Son las 8 de la mañana..¿Estamos locos?

Hoy toca caminata!!!

Una vez aparcado el coche en el Polideportivo Fco. Laporta, nos hemos dirigido dirección a San Antonio.
Perfil de la Ruta
Mapa de la Ruta

Primeras fotos de lo que al final iba  a ser una larga etapa. En ellas se puede observar que todavía íbamos frescos y el sol aún estaba levantándose.

Inico etapa
Carteles indicativos
Cartel Font Roja
Para hacer más llevadero el desnivel del ascenso hasta San Antonio hemos parado para contemplar las vistas que nos ofrecía la etapa y hacer un poco el tonto ;-)

Haciendo el mono
Vista de Alcoy desde subida San Antonio
Haciendo la mona

Una vez llegado a San Antonio y con casi 4Km de subida en nuestras piernas hemos parado a comer algo y pegar un traguito (de agua). En principio esta iba a ser la mitad de nuestra etapa...
Nos hemos dirigido hacia el cruce de Ibi, para luego buscar la Vía Verde en su parte final. Tras cruzar 3 túneles hemos llegado al Polideportivo de nuevo, donde debía finalizar nuestra ruta de hoy pero.....

Cruce de Ibi de fondo
Camino del Espetar
Puente entre túneles
... nos hemos encontrado con fuerzas y tras ver que nuestro gps "solo" marcaba 10 Km, hemos decidido  bajar por la Vía hasta el puente de las Siete Lunas, para luego subir por la Mota hasta la carretera de la Font Roja.
Subida la Mota
Carretera Font Roja
Llegada.


Una vez arriba y tras realizar alguna foto (que nos sirviera como excusa para retomar el aliento que acabábamos de perder) hemos afrontado el último tramo para llegar a la que sí que sería la meta de nuestra etapa de hoy.

Con lo que nos ha salido una caminata que ha rondado los 20 km, con un desnivel acumulado de 858 metros... El Camino de Santiago cada vez más cerca!!!

Pensat i fet...

...Así fue como ayer después de estar toda la tarde encerrado en casa escondido del sol, decidí salir a correr un rato a las 20:00. La cual cosa reconozco me preocupa.. un sabado a esas horas a correr!!!
No tenia muy claro que ruta hacer solo que no quería que se me hiciera de noche, es por eso que decidí ir dirección a la vía verde.
Una vez llegado a la altura de la Renfe cambie de opinión (no se si fue muy buena idea) ya que era para dar la vuelta al preventorio... Uff y eso que cuando pase el puentecillo que hay antes de encarar la primera subida me lo tuve que pensar un par de veces.



Perfil de la Ruta
Mapa de la Ruta


Pero allí que fui.. y aunque el sol ya no hacia acto de presencia fresquito, fresquito no hacia..
La nota anecdótica fue cuando bajando por el Salt me encontré con un compi de equipo, pero este más inteligente que yo iba en su pedazo de coche... No se si fue porque me vio algo sudado pero no fue capaz de invitarme a subir y acercarme a casa...jejeje
Poco más que decir ya que esta vuelta es un clásico en nuestros entrenos.

Al final poco más de 13 km a un ritmo de 4:47 No esta mal... Almansa cada vez más cerca.
Primera subida a la Salle
Vista pasado el Chorrador


Por último decir que la piscina esta vez se ha librado porque ya no eran horas y porque aun tiene que estar fría, pero decir al resto de integrantes del equipo que para el próximo entreno, no se queda sin estrenar...
Piscinita

dijous, 10 de maig del 2012

Descubriendo nuevas rutas!!

Varios son los títulos que se me han ocurrido para ponerle al post de hoy, desde "Madre mía que calor" hasta " Un bocadillo de mosquitos por favor" pasando por "¿Quien dice que los puentes se pasan por encima?". Pero si me he decidió a ponerle este es en honor a nuestro amigo y compañero Javi Miro. Ya que hoy hemos realizado una ruta que en su día él nos recomendó... Pues no sabe rutas ni "na" el tío.


Perfil de la Ruta
Mapa de la Ruta


Hoy cada uno hemos salido desde un punto. Quedamos a las 18:00 pero como casi siempre con un poco de retraso recojo a Joju en la Vaguada. Una vez allí y con la hora pegada al culo nos dirigimos por la vía hacia el Romeral donde habíamos quedado con Jordi, que al ver que no llegábamos ha venido a recogernos.


Las Siete Lunas vista desde bajo
Ascensión a Batoy



Ya con el trio de "Jotas" al completo hemos ido por la vía verde hasta desviarnos a la derecha dirección al Racó de San Bonaventura. Bonito tramo, en el que hemos apretado un poco. Hasta aquí nada nuevo, pero ha sido la vuelta la que hemos realizado siguiendo el rio, (tramo en el que hemos estado acompañados por un gran numero de mosquitos), pasando por debajo del Puente de las Siete Lunas acabando con una pequeña ascensión para hasta llegar a Batoi. Una vez aquí de vuelta a Santa Rosa, en la que Joju ha tenido la brillante idea de bajar hasta el rio para llegar por el hasta la Zona Norte. Foto de rigor bajo el puente de San Jorge y a dar el resto hasta casa.

Puente San Jorge

En definitiva otro buen entreno en el que hemos acumulado casi 17 km más.

Lo mejor de todo, no salir en solitario, aunque esperamos que Oscar acabe pronto con sus compromisos y se sume a las salidas. Necesitamos que alguien nos apriete!!!jeje