II Marcha Alcoi - Daimus en Bici

El pasado sábado día 4 de agosto volvimos a hacer la aventirilla con la bici de montaña, esta vez empezamos desde Alcoi, ya que años anteriores poniamos inicio en L´Orxa, acortando un poco la paliza que nos esperaba.

Alcoi - L´Orxa L´Orxa - Daimús

Perfil de la Caminata

Salgo de casa a las 7:45, ya que habia quedado con la gente de Onteniente en Muro, este trayecto se realiza muy fácil, ya que el terreno es favorable, practicamente es todo pendiente para abajo. A las 8:30 aparecieon, con lo que nos pusimos en marcha hasta L´Orxa donde almorzariamos. Fuimos por la carretera antigua del puerto de Albaida hasta el desvio que nos iba a llevar a Turballos, de ahí con una senda nos llevaría a Gaianes, al mismo tiempo desde el pueblo se coge otra en dirección Beniarres y el último tramo de vía que nos llevaría a L´Orxa. Desde Alcoi unos 32 km. y desde Onteniente unos 45 km.

Esperando en Muro	Llegando a L´Orxa
Almorzar L´Orxa

Después de habernos hidratado bien el L´Orxa, ponemos rumbo hacía la playa de Daimús, antigua via verde del tren que nos lleva a la Reprimala de Villalonga, desde ahí vamos pasando alguno de los pueblos que nos acercan a Daimus, como Almoines, Potries, Beniarjó, etc. Hasta alcanzar Daimus, unos 31 Km. Ahora tocaba nuestra recompensa, un buen bañito en la playa para relajar los musculos, acompañado de la piscinita del apartamento de Pepe y una buena comida en el restaurante "Casa Pilar".

Puente L´Orxa	Castillo Perputxent
Fábrica de la Luz	Cantera Villalonga
Reprimala

Después de todo esto, son las 17:30 h. de la tarde, hay que subir para arriba. Poco a poco nos ponemos en marcha, calor sofocante, los bidones se van calentando y parece que los kilómetros cuesten de recorrer el doble que esta mañana. Pero poco a poco vamos adelantando y una hora despues ya estamos en la Reprimala, de nuevo nos refrescamos en su fuente, para coger fuerzas para la subida de la cantera de Villalonga que es durísima. Una vez arriba volvemos a la vía verde y a disfrutar de su paisaje, esta vez con la calor no se para uno tanto como la ida y lo que queremos todos es llegar cuanto antes. De nuevo una hora más tarde llegama L´Orxa. Son las 19:30 h.

Playa

Piscina

Aquí acaba mi aventura pero los valientes de Nacho, Vicent, Miguel y Pedro se vuelven a Onteniente. Su llegada las 23:00, de noche completamente, menos mal que llevaban buena luz en su bicicleta. Prueba conseguida, esperamos que el año que viene se apunte más gente.

CF Pista va de Alcoi a Gaianes

De nuevo los 4 Pisteros nos hemos ido de aventurilla, esta vez a la casita de la mujer de Webo, madre mia yo creo que es la primera y la última vez que lo hacen él y Moral.

Perfil de la Caminata

Salimos desde Oliver rumbo Cocentaina, sobre las 18:00 de la tarde, el día lo hacía perfecto para salir a hacer deporte. Hasta llegar al Eroski, El Webo ya las estaba pasando canutas y Jordi como si fuera un infantilillo tenia que ir a mear. Cosas de la edad! jajaja. Fuimos por la el poligono de San Benet y por la vía hasta llegar al instituto de Cocentaina.

Moral en acción	JoJu acompañando
Webo y Jaume

Bajamos hasta el final de Cocentaina y de nuevo cojimos la vía hasta llegar a Muro, aquí nos encontramos con unos amigos de Jaume (las cabrillas, mas o menos como esta él), jajaja es broma. De ahí pasamos Muro que en teoria es donde nos dijo Webo que estaba la casita, pero aun nos quedaba un recorrido de 5 kilómetros. Jaume y yo nos adelantamos ya que nos estaba esperando un bañito.

Terremoto Cora

Bañito relajante

Yo creo que estos 2 ya tienen entreno hasta septiembre. Por último nombrar a Cora que nos amenizó la estancia en la casita.

Me quisieron comprar la Orbea

Ayer Sábado y para celebrar el primer día de vacaciones salí repetir la ruta que hice con el Sr. Brosovich el pasado martes pero esta vez en solitario, la vuelta Urb. Sargento-Montesol. Puerto Ibi, Onil , Puerto Biar, Biar, Banyeres, Puerto Banyeres, Montesol, Urb. Sargento. Total 62.5 Km, lo positivo es que tarde unos diez minutos menos que la vez anterior lo que supone ir casi dos kilómetros por hora más rápido de media, con lo que sigo  con esta progresión  en breve dominare la misteriosa Transmisión Instantánea.

Durante las casi tres horas que duro el entreno, fui cruzándome con numerosos compañeros de fatiga, como anécdota subiendo el puerto de Biar un ciclista se me puso a mi altura y me dijo que si le vendía la bicicleta, que le gustaría tener una edición limitada Onix como la mía. Al parecer parecía un friki del mundo de las dos ruedas. En fin tras intercambiar cuatro palabras, me comento si quería coger su rueda para subir mejor el puerto, yo le dije que no que tirara que como aumentara el ritmo no solo me tendría que llevar en volandas hasta la cima del puerto sino en goteo hasta casa, jejeje.  Bueno otra experiencia y más kilómetros para la Orbea-

Resumen de la etapa.

Con este post tambíen os deseo una felices vacaciones, y recordaros que podeis abusar de las cervecitas que en regresar nos vamos a poner las pilas para lograr nuestros nuevos retos como son la Maratón de Barcelona y el Duatlon 70.00 de Banyeres.

Nueva amiga Zrunners

Hoy ha sido un día muy especial para quien nos gusta el deporte, la simpática alpinista Edurne Pasaban nos ha brindado con un saludo muy entrañable para nuestro Blog y animandonos a nunca dejar el deporte a un lado. Esta Tolosarra que el próximo de 1 de agosto cumplirá 39 años es una privilegiada ya que ha conseguido coronar los 14 8.000 metros existenten en nuestro planeta.

Everest 2001 - Makalu 2002 - Cho-Oyu 2002 - Lhotse 2003 - Gasherbrum II 2003 - Gasherbrum I 2003 - K2 2004 - Nanga Parbat 2005 - Broad Peak 2007 - Dhaulagiri 2008 - Manaslu 2008 - Kangchenjunga 2009 - Annapurna 2010 - Shisha Pangma 2010 - Everest sin O2 2011

Para nosotros ha sido un inmenso placer haberla conocido personalmente, aunque el saludo ha sido breve nos vuelve a incentivar a proponernos nuevos retos y superar nuestra capacidad de sacrificio por el deporte.

Desde aqui os colocamos un enlace para que la podais conocer más a fondo, visitando su página web.

Aquí podemos ver la foto que nos hemos realizado con ella y el autografo personalizado para todos nuestros seguidores del blog.

Foto Zrunners

Saludo a Zrunners

El chiringuito

Este es mi primer post en este blog, no tengo tanto kilómetros a mis espaldas como mis compañeros pero poco a poco voy consiguiendo algún logro personal.
Para mi segunda salida (la primera no hace falta mencionarla) me marque el objetivo de llegar al chiringuito OLI-BA-BA desde el apartamento en Oliva y lo conseguí, con lo que me doy por satisfecho.
El recorrido fue por carretera entre huertas, para volver por la playa. El primer trozo no tiene mucho encanto pero correr por la playa con la brisa matinal es una sensación increíble.


 

Además pude conseguir unas fotos de una playa fantástica como es la de Oliva.

Cartel del chiringuito

Entrada al chiringuito

Vista de la playa

Vista de la playa

Como yo soy más de Xbox voy a ir añadiendo mis lista de logros desbloqueados

25G - Salir a correr un domingo a las 09.00 de la mañana por voluntad propia.

 5G - Correr más de 5 Km.

 5G - Llegar al OLI-BA-BA

Senderismo + Carrerita

Aprovechando antes de irnos de vacaciones, El CF Pista hace una pequeña pretemporada para ir abriendo boca de lo que vendrá en septiembre.

Perfil de la Caminata

Perfil de la Carrerita

Primero fuimos a la casita de Moral, para darnos un bañito en la piscina, dejamos el coche en el Barranc del Cinc y empezamos la aventura, eran casi 2 kilómetros de pendiente pronunciada, pasando por la font de la Teula.

Consecuencias del Incendio	Campo de girasoles
Piscinita

Lo duro venía después, nos dirigimos esta vez por la carretera de los depósitos de agua del Barranc del Cinc, hasta llegar a la subida a la Buitrera y llegando al cruce que nos dirige al Preventorio, una vez ahí el coche ya lo teníamos cerca.

Panorámica de Alcoi

Llegando al coche

Un entreno un poco más exigente, pero de nuevo se pudo completar. Pero conseguimos finalizar el entrenamiento.

Calor insoportable

Hoy día 1 de agosto de 2012 parecía que estábamos en el desierto, quien nos ha visto hace unos años era impensable que en agosto hiciéramos alguna locura de estas, pero los zrunners si dicen de quedar no hay vuelta atrás. Esta vez nos hemos ido Oscar y yo con un compañero del CF Pista.

Perfil de Entrenamiento

La vía verde estaba más vacía de lo habitual, supongo que era por el inmenso calor que estaba haciendo (más de 35ºC) y eso que eran las 20:00 de la tarde.

Paso Peligroso

Prueba Superada

La idea era hacer la vía verde hasta el polideportivo y bajar por el mismo sitio, pero una vez bajando antes de llegar al puente de las siete lunas nos dirigimos por un cruce en dirección a la font del Quinzet. Una vez allí acompañando el río nos dirigimos al polígono de Batoi y de nuevo vuelta a casa.

Esta vez sufrimos un poco, por esa temperatura. Pero conseguimos finalizar el entrenamiento.

Nuevo objetivo sobre ruedas!

Siguiendo con el entrenamiento, hoy me he fijado un nuevo objetivo...Vía Verde + km 3 de la Fuente Roja!
Cuando he llegado me encontraba con ganas de seguir y he podido superar mi objetivo...he llegado hasta el km 4! y la verdad que un poco cansada pero con muy buena sensación ;-)




Km 4 Fuente Roja.

No pensaba yo que esto de ir en bici me iba a enganchar tanto...me siento bien cuando salgo ya que cada vez que lo hago consigo superarme un poquito. Hoy he llegado a los 25,5 kms. ¿Cuál será mi próximo objetivo?

Por cierto, muy graciosa la gente que decide quitar las luces de los túneles de la Vía Verde.



Probant sensacions

Bon dia a tots!!!

Com van eixes vacances d’aquells que ja esteu disfrutant del relax??? Tranquils a la resta que esteu com jo que d’ací res ja les tenim ahí. Ahí va la crònica del dia:

Encara que indecisa i amb una miqueta de por, m’he calçat aquest matí les Pegasus amb l’intenció d’eixir a caminar. Fa quasi una setmana que em resenc del genoll i no he fet res desde la pujada al Castell. Vaig tenir dos dies que em resentia al posar-me de cuclilles o doblar les cames. Supose que segurament amb un poc de líquid al genoll.. No he volgut jugar en açò per no arribar a una lesió més forta com l’altra volta al genoll. Ja que això vol dir dies i dies sense entrenar.

Finalment animada també per Jordi a probar sensacions he eixit de la caseta i he començat a trotar. A l’inici amb cautela i pendent del genoll pero ja quan s’ha calfat la màquina anava al ritme habitual.

He pagat la volta al Baradello en 25 minuts eixit i tornant al Sargento. La volteta de sempre jejejje. No  està malament.

A l’arribada estaven esperant-me per a la gran recompensa!!

Rasta: la meua gosa

Deprés dels estiraments obligatoris adivineu on he anat???

Ara a esperar com evoluciona el genoll al llarg del dia. Sinó hi ha cap sensació rara tornarem de nou als entrenaments i d’ací res amb més asiduitat que ja estan ahí les vacances i tenim més temps lliure!!!

A passar un bon dia  ; )

Locuras ZRunners

A todos los corredores, una recomendación: No salgáis a correr en verano después de haber acabado de comer con cervecita. Hora las 17:00 de la tarde a más de 35 grados, no se puede salir a correr.

Perfil de Entrenamiento

De nuevo los tres Jordis, nos hemos ido bien prontito a correr, una vueltecilla que nos sirve de buen entrenamiento, ya que consta de una ligera subida al principio con un ligero descenso para acabar con buenas sensaciones.

Dura subida

Fuente salvadora en San Rafael

Empezamos como no del sitio franco, casa del señor Llopis y desde ahí caminito hacia los Algars, pasando por encima de la autovía y acabando el ascenso hasta San Rafael.Muchísima calor... Gracias que hay una buena fuente para refrescarse. De ahí ponemos rumbo a Alcazares y un último esfuerzo para subir por la costera del Río hasta salir en la rotonda de Miguel Hernandez.

Lo mejor venía ahora un buen bañito en la piscina, si es que uno lo hace por una buena causa.