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dimecres, 10 d’octubre del 2012

Carrera per la Muntanya Beneixama 25,2 km. (7/10/12 )

Quién me mandaría! Yo que quería estrenarme en una medio maratón en llano, por Alicante y allá van los animales del ZRunners Alcoi y me meten en la cabeza hacer un Trail por las montañas de Beneixama de nada más y nada menos que 25,2 km con un desnivel acumulado de casi 800metros.
El domingo 7/10 a las 7:20 de la mañana ya estábamos Oscar, Miriam y yo esperando a Llopis y Eva al lado del Pizza Night, lleno de gente que volvía de fiesta… y nosotros preparados para ir a sufrir unas cuantas horas…
Nada más llegar aparcamos y fuimos directos a por el dorsal, con bastante tiempo de sobra, así que nos relajamos un poco antes de la que nos venía encima.
Recogiendo los dorsales

Calentando o bailando el sambito...

Los 3 Runners!!!

ZRunners y Soca-Runners juntos en Beneixama
A las 9:00 daba lugar la salida de la carrera. La estrategia estaba más o menos clara, aguantar con cabeza las primeras subidas para llegar con dignidad al final de la carrera. Durante los primeros 4 km. mantuvimos un buen ritmo los 3 corredores juntos, hasta que empezó el ascenso al primero de los tres “puertos” que nos esperaban.
Preparados, listos, ya!!!
Poco a poco mis piernas me iban pidiendo más ritmo, así que en cuestión de unos minutos me encontraba adelantando a bastantes corredores hasta el momento que llegamos a la senda de ascenso. Era absolutamente imposible adelantar a nadie y además, el ritmo era muy lento, andando, así que para lograr subir posiciones me dispuse a ir adelantando por “vías alternativas”, es decir, dando saltos por encima de arbustos, setos, piedras, etc, por los lados de la senda. Poco a poco logré ir acercándome a la cabeza de la carrera, donde el resto de corredores iban alternando tramos de ascenso corriendo y andando.
Una vez coronada la primera subida, con las pulsaciones por las nubes, empezamos a bajar por una senda bastante rápida, alternando partes más técnicas con otras en las que se podía subir mucho el ritmo. Por suerte me junté con una grupeta de 3 corredores más que íbamos a un muy buen ritmo, dándonos relevos y tirando al máximo y que me sirvió también para ir encontrando el camino adecuado, que en algunos momentos no estaba del todo bien indicado. Fue un buen descenso, prácticamente el primer descenso rápido que hacía, ya que era mi primera carrera de montaña y a la vez de mayor distancia que hacía.
Mientras tanto Eva y Miriam disfrutaban de unos buenos churros con chocolate!
Posando en los bonitos "monumentos" de Beneixama para pasar el rato...
Una vez llegados al kilómetro 10 aproximadamente, estaba el primer avituallamiento sólido y líquido, muy surtido con variedad de fruta, frutos secos, chocolate y bebidas (agua, coca-cola). Me tomé dos onzas de chocolate que se me iban derritiendo en la mano y medio plátano para ir masticando durante la segunda subida. Me encontraba bastante bien, sin apenas cansancio, aunque me notaba ciertos pinchazos en el gemelo derecho que arrastraba desde la carrera 10k de Ibi. Esta segunda subida, era engañosa, porque se dividía en dos repechos. Durante el primero de ellos tiré bastante fuerte y logré ir adelantando a bastantes corredores. Tras un ligero descanso corriendo sobre llano, afrontamos el segundo repecho, un poco más duro por el esfuerzo realizado, pero bastante más corto. Seguidamente, un rápido descenso combinando senda técnica, pista forestal y camino asfaltado. Una vez bajo se encontraba el tercer avituallamiento, el cual hice muy rápido, porque los del grupo con los que estaba corriendo me dijeron que teníamos a muy pocos por delante y no querían perder posición. Ante esto, intenté no descolgarme mucho y me tiré un vaso de agua por encima, me bebí otro y cogí otro plátano para los siguientes kilómetros.
La tercera y última subida, desde el kilómetro 17 hasta el 20, se presentaba dura por los kilómetros acumulados, por lo que decidí ir alternando carrera y caminar con pasos grandes. Conseguí ir adelantando a algunos otros corredores que iban más justos de fuerzas, por lo que me iba automotivando a mí mismo pensando que me quedaban pocos kilómetros por finalizar y pocos corredores por delante. Una vez arriba de la última montaña, el avituallamiento consistió en tirarme un vaso de agua por encima y seguir con la marcha detrás de un corredor que inició el descenso a un ritmo brutal. En un momento que levanté la mirada de sus zapatillas Salomon, allá me fui volando, aterrizando sobre mi rodilla izquierda y manos y luego volteando de lado sobre unos matorrales. Como si fuera de goma, me levanté y volví a iniciar la marcha un poco dolorido por las heridas, pero con ganas de afrontar la bajada más técnica (y creo peligrosa) de todo el recorrido.
Al llegar bajo de la montaña apenas nos quedaban 2,5 km. hasta llegar a la meta, pero esos kilómetros en llano se me hicieron eternos, llegando hasta a plantearme pararme y seguir andando, pero conseguí sobreponerme e incluso adelantar a unos 4-5 corredores y llegar hasta la Plaza de Beneixama donde se encontraba la meta. Los ánimos y aplausos de toda la gente me subieron muchísimo la moral y logré entrar en meta en 34º posición con un tiempo de 2:20:37. Tras pasar la meta donde estaban nuestras mejores seguidoras Eva en calidad de fotógrafa y Miriam de apoyo moral, me fui a reponer algo de fuerzas con la variada “picaeta” de fruta, frutos secos, saladitos, cocotets, coca-cola, cerveza, etc. que nos tenían preparada. También tuve que pasar por la ambulancia de la Cruz Roja para curarme las heridas en rodilla, manos y hombro.
Llegada a meta de Jordi Camarasa
Como si viniera de la guerra...
 Luego llegó el momento de entrada en meta de los dos cracks Llopis y Oscar, los cuales entraron juntos en meta y fueron juntos durante toda la carrera, llegando incluso a hacerse fotos entre ellos con el móvil!

Llegada a meta de Llopis y Oscar

Descansando tras el esfuerzo
Ya había pasado lo peor, por lo que recogimos la bolsa del corredor con camiseta (incluyendo el perfil de las “montañitas” que subimos), calcetines y algunos papeles más y directos a las duchas a reponernos del esfuerzo y empezar a hidratarnos y alimentarnos a base de cervecitas y tapas.
Foto de grupo
En Beneixama coincidía la Fira Xè Que Bo, donde por 5€ accedimos al Convento del pueblo y se podían degustar los platos más típicos y vinos de la zona. Estuvimos tapeando y arrasando con un jarrón lleno de monedas de chocolate blanco (también de chocolate con leche ¿verdad Eva?) hasta que el cansancio pudo con nosotros y nos retiramos para descansar un poco antes de disfrutar del partido Barça – Madrid en el Liverpool con el ZRunner JoJu desparecido en combate en esta carrera.
Tapeando en Beneixama
Espero que no os haya resultado demasiado tostón esta primera crónica que me han invitado a realizar y desde aquí quiero agradecer tanto a los corredores ZRunners Llopis y Oscar y a nuestras seguidoras Eva y Miriam!
Eva y Miriam dándonos todo su apoyo!
Hasta la próxima carrera!

dimarts, 25 de setembre del 2012

10K -Ibi ..La familia crece!!


El sábado 22 de Septiembre, venia marcado en rojo en el calendario, la cita lo merecía. La 10k  de Ibi nos esperaba.

La carrera empezaba a las 20:00 y chafándonos un poco los dedos quedamos a las 18:45 en la venta San Jorge, donde recogeríamos a nuestro amigo Quique Ferre. El nombre de este post se debe a que a los habituales (Jorda, Oscar, Joju y un servidor como corredores y nuestra reportera especial Eva) se unieron Quique y Gabi, dos grandes deportistas y mejor personas. Menudo equipazo!!!

Llegamos con el tiempo un poco pegado al culo, (estoy llegando a la conclusión de que no sabemos hacer las cosas de otro modo) y tras aparcar no muy lejos de la línea de salida nos dirigimos a por nuestros dorsales. Con las prisas y los nerviecillos previos fuimos saludando a gente conocida (decir que a veces parecía que Ibi había sido tomada por corredores Alcoyanos) hasta dirigirnos a la cola en la que nos debían entregar nuestra camisa técnica correspondiente y digo debían porque no fue así, ya que justo cuando nos tocaba recogerla nos informaban de que se habían quedado sin existencias... si es que no lo podemos dejar todo para ultima hora!!!.. Pero bueno se tomaron la molestia de apuntar los teléfonos de la gente, que como nosotros se había quedado sin su preciada camiseta y nos dijeron que ya nos llamaran para enviárnosla...veremos si esto se cumple.

Entre unas cosas y otras el tiempo para poder calentar fue muy escaso (cosa la cual no nos importo demasiado, ya que nosotros somos más de calentar en carrera, jeje)  para después colocarnos delante de la línea de salida. Digo bien  cuando me refiero a delante ya que hubo una equivocación y a dos minutos del inicio de la carrera nos hicieron pasarnos a todos los corredores ahora si DETRÁS de la línea de salida.
Mejor cara que al final de la carrera tenemos!!!

Una vez dado el pistoletazo de salida todo siguió más o menos el guion previsto con Quique y Oscar tirando por delante seguidos de muy de cerca por Gabi. Por detrás fuimos como pudimos el resto. Aguantamos unos cuantos kilómetros tirando Joju y yo, hasta que sus resentidas piernas por el  partido que venia de disputar hace escasas 3 horas le pidieron un descanso. Así que cada uno siguió el ritmo que pudo, ya que como bien sabemos no hay nada peor que coger una rueda que no es la tuya y si no que se lo digan al maestro del equipo Jordi Jorda , que tras empezar demasiado fuerte acabo pagando la falta de entreno y de horas de sueño.

A destacar el tiempazo de la nueva promesa alcoyana del atletismo Jordi Camarasa.. Estas hecho un máquina..!!! Si sigues asi te fichamos...jejeje...

De la carrera podemos decir que tiene un circuito no del todo llano (ya que en la segunda y tercera vuelta hay una cuesta que hace padecer un poco) es muy agradecido ya que tienes ligeras bajadas que te hacen recuperarte de las subidas previas.  Agradecer el tramo que pase en compañia de Raul (esta muy fuerte tambien y no lo pude seguir) y de Paco Botella (otro que va creciendo a base de mucho entreno). Por no hablar de lo emocionante de una línea de llegada abarrotada de gente animando a cada uno de los corredores que iba llegando.

Una vez repuestas fuerzas con algún que otro Aquarius y alguna porción de pizza que la organización facilito nos fuimos dirección al coche. ya que empezaba a refrescar, no sin antes realizarnos una foto con 3 fenómenos del equipo de atletismo Alcoy (Jose Miguel Devesa, Vicente Cardona y David Miro) estos si que vuelan.
Cuanto crack junto!!
En fin, un buen sábado en buena compañía, que tras ver todo lo que aconteció en la cena y copas posteriores aun no había hecho nada más que empezar.

Cuanto daño ha hecho Rafa Nadal!!

Reseñar que Eva como reportera grafica del equipo zrunners ha hecho llegar a la web Pagina66 algunas fotos del acontecimiento. Muchas gracias por tu paciencia en las carreras y tu trabajo retocándonos para intentar que salgamos guapos!!jejeje.

Para vernos en pagina 66 pincha aqui

dijous, 13 de setembre del 2012

Volta a peu Agullent 01/09/2012



Ya estamos de vuelta de las vacaciones veraniegas, así que… qué mejor que una carrerita de 8 km para volver a poner el cuerpo a punto?
Así que allá que nos animamos Jorge, Eva y yo a empezar a competir un poquito  en vistas al objetivo de este año que será correr (y no morir en el intento) la maratón de Barcelona.
Muy felices nos las prometíamos con la idea de una carrerita de 8 km, y aunque los cuerpos nos estaban pa muchos trotes, imaginábamos (o al menos yo imaginaba) que la cosa iba a ser cómoda i ligerita. Total que la teoría se fue al carajo nada más llegar allí, mientras buscábamos un sitio donde aparcar el coche se nos iba cambiando la cara, menudos costerones, la de gurugú era una rampita de ná comparado con aquello.

Aghhhhhhhh!!!!!

Una vez asimilada la cruda realidad, fuimos a por los dorsales donde nos encontramos con otro runner de nueva hornada, Jordi Camarasa, que disputaba su segunda carrera oficial y tenía la típica inquietud de las primeras carreras, así que agregamos a otro Jordi (uno más!!) al grupo de esta carreta. Después fuimos a hacer el típico calentamiento rácano (pa no gastar muchas fuerzas) por las únicas zonas sin costera del pueblo.
En cuanto a la carrera, la idea era hacerla de menos a más con buen ritmo dependiendo de lo que diera el cuerpo, y el nuevo Jordi se iba  a pegar a nosotros e ir hasta donde pudiera, que engañaos nos tenia! Ya al empezar la carrera cada uno pilló su ritmo y me fui yo por delante dejando a los dos Jordis al suyo. Allá por el km 3 Jordi Camarasa llegó a mi altura y se puso a mi ritmo durante unos metros, después de lo cual me dejó por que el tío iba como una moto, quedándome yo a cuadros, por que aunque sabía que no estaba a tope si que pensaba que iba a buen ritmo.
La carrera nos tenía preparada una sorpresilla bastante desagradable en el km 4, la “costera del calvari”, creo que el nombre ya refleja bastante fielmente lo que fue aquello, y sí, yo me sentí com el Nostre Senyor arrastrando la cruz, bfffff terrible! Una vez pasado el tramo más chungo de la carrera ya seguí con buen ritmo hasta el final, fui encontrándome un poco mejor y allá por el km 7 llegue a la altura de Jordi para seguir prácticamente con él hasta el final, donde sólo gracias a mi cabezonería pude pasarle y llegar un par de segundillos antes (había que mantener el estatus jejeje). Más tarde llegó  Jorge y pudimos disfrutar del mejor momento de la carrera, cuando al llegar a meta nos dieron… un polo de limón!! En serio, lo mejor.
Por fin habíamos acabado, comentamos las incidencias ( que si la costera, etc…) y a Eva se le despertó el espíritu emprendedor con el tema de las fotos, que ya que tiene que aguantarnos durante las carreras, no está mal que empiece a hacer negocio con ello. Tu tranquila Eva ahora cuando empecemos a hacer marcas profesionales y la prensa nos siga, tendrás la exclusiva de los derechos de imagen. Aunque de momento… vaya imagen. 
Llegada a meta









Oscar Enrique Miralles

dijous, 21 de juny del 2012

10K Nocturna Playa de Gandia

FICHA DE LA CARRERA
  • Fecha: 16/06/2012
  • Hora: 21:30 h.
  • Localidad: Playa de Gandia
  • Distancia: 10 Km.
  • Superficie: Asfalto
CLASIFICACIONES ZDESRUNNERS
Impresionante el ambiente en las 10K de Gandia, más de 1.500 corredores en un lugar inmejorable. El paseo de la playa de Gandia fue invadido por corredores que pese a la altísima humedad superaron con creces las expectativas..
 
Puesta a punto en el Camping

Pos. Gen.
Dorsal
Nombre
Club
Categoría
Pos. Cat.
92
507
Oscar Enrique Miralles
ZdesRunners
Senior Mas.
43
Control 1
Tiempo real
Tiempo Oficial
Veloc.
0:24:31
0:38:57
0:39:09
3,55
Pos. Gen.
Dorsal
Nombre
Club
Categoría
Pos. Cat.
284
619
Ernesto Gomez Balaguer
ZdesRunners
Senior Mas.
125
Control 1
Tiempo real
Tiempo Oficial
Veloc.
0:25:37
0:42:39
0:43:29
4,21
Pos. Gen.
Dorsal
Nombre
Club
Categoría
Pos. Cat.
307
493
Jorge Llopis Hidalgo
ZdesRunners
Senior Mas.
138
Control 1
Tiempo real
Tiempo Oficial
Veloc.
0:27:02
0:43:53
0:44:05
4,25

Llegada a Meta JoJu
Llegada a Meta Albertillo
 
Pos. Gen.
Dorsal
Nombre
Club
Categoría
Pos. Cat.
347
452
Jorge Juan Moreno
ZdesRunners
Senior Mas.
153
Control 1
Tiempo real
Tiempo Oficial
Veloc.
0:27:02
0:43:53
0:44:40
4,29
Pos. Gen.
Dorsal
Nombre
Club
Categoría
Pos. Cat.
740
583
Javier Martinez Sellés
ZdesRunners
Senior Mas.
290
Control 1
Tiempo real
Tiempo Oficial
Veloc.
0:29:51
0:50:13
0:50:25
5,03
Pos. Gen.
Dorsal
Nombre
Club
Categoría
Pos. Cat.
761
494
Alberto Carbonell Payá
ZdesRunners
Senior Mas.
298
Control 1
Tiempo real
Tiempo Oficial
Veloc.
0:29:10
0:50:04
0:50:50
5,05

Una buena recuperación es fundamental. Se acabó el sufrimiento!!!

Pero lo bueno venia después, una buena fideuá para recuperar fuerzas en el restaurante "Club Naútico".
Club Nautico

dimarts, 22 de maig del 2012

DEBUT CON VICTORIA

Crónica Oscar:


Y llegó el día del debut del equipo en una Media Maratón, nada menos que en Almansa, una carrera con tradición y solera con más de 4.500 inscritos, aunque al final fueron menos corredores. Los cuatro preparados con nuestros equipajes nuevos, ilusiones renovadas en los habituales, y emoción e incertidumbre en el debutante (Joju) y en Jordi que volvía a las andadas después de su excedencia.

Ya nada más llegar a Almansa empieza a aparecer ese cosquilleo en la barriga tan típico antes de algún evento. Mientras tanto vamos conociendo a nuestros compañeros de fatigas que vienen de Cocentaina, de ahí al hotel, luego los dorsales, vuelta al hotel… La tensión va aumentando, empiezan las prisas, todos mirando el reloj (“que vamos justos”, “hay que calentar”…)

Una vez listos, rápidos a la línea de salida a calentar, vamos saludando a algún conocido y haciéndonos las fotos de rigor de un gran día. Una vez allí repartimos los últimos ánimos porque sabemos que será duro, tanto para los que vayan delante como para los que vayan más atrás. Aquí la lucha es contra uno mismo, no hay más rival que tú (bueno a veces hay alguno más jeje) e igual de meritorio es llegar el 87 que el 1578, todos lo sabemos y todos sabemos que daremos el máximo. Así que una vez repartidos los últimos ánimos, toca comerse el mundo en 21km.

Esta vez mi plan de carrera fue ir a buen ritmo hasta que el cuerpo aguantara (a diferencia de las otras que había hecho, donde iba de menos a más). Me junté con la bestia de Ximo que también quería ir en torno a 4min/km. Durante los primeros 11km fuimos clavando los tiempos, pero a partir de ahí la carrera se hizo más dura y fuimos perdiendo alrededor de 10 segundos por Kilometro, en el km 13 ya noté que iba con lo puesto y que no podría cambiar el ritmo más adelante. En el km18 me quedé del ritmo de Ximo que me iba sacando de punto (si! Como los ciclistas!) y a partir de ahí cada paso fue una tortura hasta el final, lo pasé fatal la verdad, la peor media con diferencia, que ganas tenía de acabar!

Una vez en meta y recuperado tocaba ver la llegada del resto, cada uno agotado y deshecho, pero en su mejor tiempo. Lo habíamos vuelto a conseguir, nos habíamos superado otra vez y era genial poder compartirlo con los demás. Y de ahí a la ducha y a recuperar calorías perdidas, y las recuperamos… y tanto que las recuperamos!

Buen finde el de Almansa

Y LLEGO EL DIA..

...sabado 19 y eran muchas las situaciones que se iban a dar en esta carrera: Uno de los miembros del equipo disputaba su primera media maratón, otro volvía a correr una después de más de año y medio sin hacerlo, teníamos al que quería bajar su mejor marca, y al que iba dispuesto a reventar el crono y si a todo esto le uníamos que no lo íbamos hacer solos, podríamos decir que teníamos todos los ingredientes para que este fuera un fin de semana inolvidable.

Cuarteto ZRunners

Y así fue, todos cumplimos con creces nuestras expectativas. Decir que el buen ambiente que se respiraba en la ciudad de Almansa que no paró de animar ni un solo segundo, pese a las condiciones climatológicas desfavorables ayudó a que todo fuera mucho más facil.
La carrera empezó puntual y sino recuerdo mal con menos gente que en la edición anterior. Con lo que nos permitió salir algo más desahogados y pudiendo seguir a los compañeros de expedición. Ya para la salida se formaron dos grupos bien diferenciados. La elite entre la que se encontraba Ximo, Oscar y Virgi (madre mía como van estos tres) y por otro lado íbamos el resto. Durante los 3 primeros kilómetros la conversación o más bien la serie de tonterías con Sergio era fluida, pero  a partir de ahí decidimos emplear todas las energías en correr y tratar de llegar a la meta lo más dignamente posible. Por cierto me fue muy bien tener durante toda la carrera la referencia de Sergio, Molina, Miguel y German ya que no te llegas a sentir solo y siempre puedes compartir algunas palabras, miradas y gestos de apoyo. Hasta el kilometro 11 fui acompañado por Joju, que como el bien dice pago un poco la novatada de no conocer la distancia y llegado a ese punto aflojo un poco. ( Pero así y todo hizo una marca muy buena, no se lo ha puesto fácil para superarse, pero todos sabemos que seguro que lo conseguirá y en poco tiempo ira delante siguiendo la rueda de Oscar.)
Una vez en meta y tras recibir como un autentico campeón a Jorda (venia de pegarse casi dos años sin correr una media maraton y había conseguido su objetivo inicial) los 4 componentes del equipo bajo la intensa lluvia nos dirigimos hacia el hotel.


Menudo diluvio

Ya que esta vez no nos acompañaba la fotógrafa oficial del equipo (se la echo de menos en la línea de meta) nos conformaremos con publicar el diploma que nos facilita la organización que demuestra con que cara llegamos. Bueno Oscar por lo visto paso tan rápido que no le pudieron ni hacer la foto, pero si que se la pudimos hacer una con la botellita de vino que gano, acreditando que entro entre los 150 primeros. Brutal!!!
Diploma Joju
Diploma Jorda

Diploma Llopis
Diploma Oscar
Solo me queda decir que fue una carrera y un finde muy completo, ya que si la carrera y la marca fueron buenas mucho mejor fue el grupo humano con el que luego compartimos una distendida y agradable cena.

Espero podamos repetir pronto...


..Muchas gracias a todos!!!


Que gran equipo!!! 
PD: Esperamos contar con la sección femenina en próximas carreras y si puede ser corriendo mejor!!jejeje