Más kilometros con la Orbea, esta vez con el Sr. Brosovich

Ayer quede por primera vez con German más conocido como el Sr. Brosovich un crakc de tio.

Sr. Brosovich

Resumen de la Etapa

Quedamos a las 17:30 en principio sin saber que ruta tomar, yo le habria propuesto que me gustaria subir el puerto de Biar, ya que és uno de los puertos que tendremos que afrontar mi tocayo Llopis y un yo en duatlon de los 70.0 de Banyeres. German me comento que serían unos sesenta y pocos kilometros, y yo le dije que vamos alla a ver que pasa, Salimos de la urbanización el Sargento y nos pusimos a buscar montesol, unos metros más y nos desviamos a la derecha dirección Ibi, lo cual nos hizo ascender nuestro primer puerto del los tres que nos esperaban, una vez coronado nos dirigimos hacia Onil, lo cual nos hizo recuperar un poco  de la subida y sobre todo la altas temperaturas de ayer. una vez en Onil y tras unos tres o cuatro kilometros nos pusimos a subir el puerto de Biar, para mi sorpresa todo el puerto tiene su  amplio carril bici , y no solo eso sino que separado primero por unos postes y posteriormente por un muro, o sea una pasada.  Una vez en Biar nos pusimos a descender todo el pueblo para buscar la antigua carretera Biar-Bañeres, unos 14 Km de sube y baja continuos no con demasiada inclinación, salvo los últimos dos kilometros que pican hacia arriba una vez alli, decidimos parar en la fuente de la salida de banyeres para reponer bidones, pero una vez alli y dado que habian una veintena de personas esperando, el gran Brosovich compartio el agua que le quedaba con un servidor y tras una bajada de un kilometro y pico nos pusimos a realizar la última subida, el puerto de Banyeres, para mi sorpresa German me llevo por la antigua carretera una carretera ya cerrada al trafico que despues de unos tres kilometros nos llevo a coronar el puerto, una vez alli ya fue como suelo decir dejarse caer hasta la vuelta , en resumen 62.5 km más para mi orbea.

Urb.el Sargento, Montesol, Puerto Ibi, Onil, Puerto Biar, Biar, Banyeres , puerto banyeres, Montesol Urb.el sarbento

Esto va sobre ruedas! ;-)

Otro día con la bici!! Y además….hoy he sido yo la que he tenido que convencer a Jorge!

Hemos salido de casa sobre las 7 ya que el sol no tenía tanta fuerza (así y todo, hemos sudado!). Nos hemos ido hasta la Vía Verde y después desviado hacia el Racó de San Bonaventura donde hemos hecho alguna foto.

Desvio Racó

Las Siete Lunas al fondo

Pequeño descanso en el Racó

 
La vuelta es más suave ya que el desnivel es hacia abajo a excepción de la subidita que enlaza con la Vía Verde que se me ha atragantado, como podéis ver en la foto que me ha hecho Jorge mientras me esperaba.

Subida a la Vía.

Así y todo, bonita vuelta, paisaje diferente y una buena forma de ganarse la cena.

Doble volta a la plana de Muro

El pasado miercoles 25, Amelia y yo, aprovechando nuestra estancia en la casita y decidimos dar una vuelta por los alrededores de la plana, Primero sali yo a dar la primera vuelta en solitario para posteriormente recoger a Ame y dar la segunda vuelta en su buena compañia,

Volta A la plana de Muro 4.2 Km.

Amelia rebajo la marca en algo mas de medio minuto de la última vez que hicimos dicho recorrido, lo cual es una mejora de unos 10 segundos por kilometros, lo cual no esta nada mal, al final logro bajar los 6  min/km. A mi en la primera vuelta me salio a 4.28 min/km, lo cual no esta nada mal si no se tratara de solo 4 km y pico, en el último  kilometro baje algo el ritmo ya que el último kilometro y medio pica bastante hacia arriba, en resumen una nueva salida para sumar kilometros.

 

 

Ame en pleno esfuerzo.

Ruta en bici por el puerto de Banyeres, Onil, Puerto de Ibi y Alcoi, el ultimo tramo bastante pesado con mucho viento en la recta de Ibi pero estubo bien, falto un poco de compañia y algo mas de agua

Objectiu: El Castell de Cocentaina

Tenint sempre a la vista el nostre objectiu, el Castell de Cocentaina, hem sortit de caseta a les 7:30h amb l’intenció de coronar el Castell.

La previsió era pujar al caminant i baixar corren però, com sempre passa quan ixes en Jordi, han canviat les previsions... Hem iniciat la ruta i, com no podía ser d’altra manera, l’hem iniciat corren.



Encara que no ho parega estem corren

Hem dit: fins que poguem aguantar… i, així,  hem arribat quasi a Sant Cristofol. Des de que hem agafat la carretera que puja a Sant Cristofol el desnivell ha augmentat considerablement.

Quines costeres!!!!!, no me’n recordava…!!!!!

Qualsevol de vosaltres que haja pujat al Castell, inclús a peu, ho sabrà i no dic res dels que ja ho heu fet correns: per a mí unes màquines!!



Inici de la pujada amb el Castell de Cocentaina de fons

Coronat Sant Cristofol, hem continuat  camí cap a munt caminant a bon ritme cap a munt. Cada vegada més prop del Castell però més allunyats de les cases d’on havíem sortit. En qüestió de minuts l’altitud s’havia incrementat considerablement. Teniu en compte que en apenes tres kilòmetres s’augmenta aproximadament uns dos cents cinquanta metres de desnivell. Al mòbil  indicava de 500 que hem començat fins a 760 d’altitud.

Finalment hem fet uns 15 minuts de carrera i uns 25 minuts de caminata. Hem arribat al Castell en 40 minuts. No està gens malament.. En els últims metres previs a l'arribada al Castell, hem fet un últim esforç fent els últims metres corren.

Una vegada dalt hem fet unes fotos de la vista de Cocentaina. Ací us les deixem.

Vista de la ciutat d'Alcoi des del Castell

Vista de la ciutat de Cocentaina des del Castell

 I com no, fotos al Castell dels protagonistes de la ruta!!

Ame al Castell

Jordi al Castell

Ara quedava la tornada, hi havia que calfar motors per tornar cap a baix. Els metres que havíen costat tant de muntar desapareixien ràpidament a la baixada. En uns 27 minuts hem baixat. A les 8:45h aproximadament entravem de nou a la caseta. Un bon entrenament per començar el dia que, encara que doblava en kilòmetres al realitzat el dia anterior, no l’igualava en duresa.

I com no podia ser d’altra manera, una bona dutxa ha seguit a l’entrenament i per suposat un bon esmorçar per recuperar l’energia perduda.



Prova superada!!!! 

Continuem en marxa ; )

A la Vía con la bici!!

Por fin me he decidido a pillar la bici! Eso sí, antes he tenido que pasarla por chapa y pintura ya que hacía bastante tiempo que estaba en la oscuridad.

Esta mañana parecía una niña pequeña, ilusionada vistiéndome por que tenía ganas de salir. Y eso que no tenía muy buen recuerdo de la última vez que la cogí…

He salido sobre las 8, aprovechando el poco fresquito que hacía. La verdad que lo peor ha sido el trozo de camino dentro de la ciudad ya que es una hora que hay bastantes coches y también que yo no controlaba mucho eso de ir al lado de coches o subiendo y bajando los escalones jejeje! Por cierto, algunos escalones son suicidas L he tenido que bajar de la bici para poder cruzar (a lo mejor exagero pero no me quería caer jajaja!) Cuando iba acercándome al puente de las Paulas ya iba más cómoda  y segura.

Escalón suicida

Desde que he comenzado la Vía iba concienciandome de que tenía que llegar hasta arriba (la pista del Colacao), aunque me costara tenía que hacerlo. Y así ha sido, he llegado!! :-) y la verdad que muy bien.

Comienzo de la Vía Verde

Pista del Colacao

La bajada ha sido mucho más fácil jejeje!! he hecho una paradita para hacer unas fotos.

Súper-Bici

Salt

Después de 18 Km...por fin en casa!! He llegado!! Jajaja!! ;-) Y con una sensación muy buena y con ganas de repetir así que si alguién se anima...

Ya en casa!!!

 



Sumando Kilometros a la Orbea

El día 19 Jueves, Salí a las 3 de la tarde a dar una vuelta con la bici la cual me hizo desplazarme a la vecina ciudad de Ibi, los 41 grados hizo mas duro el entreno, pero lo importante es ir sumando kilómetros y experiencia encima de la bici. Al final unos trenta y algo kilometros,

Entrada Este de Ibi

41 Grados al termino del entreno.

El pasado Sábado 21 , Javi Miro  y un servidor salimos con nuestras maquinas de dos ruedas con el objetivo de rodar un par de horitas para hacer ganas de desayunar, quedamos en la Colonia de Aviación, y una vez allí nos pusimos en marcha dirección Bañeres, antes de llegar decidimos subir el puerto de Onil de 1036 metros de Altura,  una vez coronado y tras un descenso vertiginoso llegamos a la población de Onil, una vez allí empezamos la subida al puerto de Ibi, una vez en la cima descendimos hacia la carretera de Banyeres para salir prácticamente en la Urbanización Montesol, y de allí ya picando todo hacia abajo acabar una buena sesión por lo menos para mi compañero Javi, ya que yo una vez en casa, no pude entrar ya que me deje las llaves dentro de casa, tuve que volver a subir el dichoso salt para desplazarme hasta la urbanización el sargento, en total 57 km, y unos 1000 metros acumulados de desnivel.

Cima Puerto de Onil 1036 metros.

Retomando las salidas en Bici.

Después de una parada obligatoria con la bicicleta (la tenia reparándose) y tras un fin de semana movidito (torneo de pádel, día de playa, concierto y su respectiva fiesta posterior) El domingo por la tarde me decidí a coger la bicicleta y subir hasta la Font Roja, tal y como prometí el día de antes tras haber ingerido algún cubatilla de más..jejeje.

Así que el domingo sobre las 19:00 me decidí a subirme a la bicicleta y para la Font Roja, no se si será lo mejor para la resaca, pero la sensación que tienes tras coronar en el Santuario es inmejorable.
Aquí dejo la ruta y un par de fotos que demuestran lo conseguido.

Hoy Lunes y ya algo más recuperado la vuelta ha sido un poco más larga, Alcoy- Subida Font Roja Km5- Carretera Montesol- Puerto Ibi- Ibi- Alcoy. Casi 50 Km. Buena vuelta, lo peor, que la he hecho en solitario, a ver si para la próxima salgo acompañado de los otros zbikers (que aunque no publiquen sé que están saliendo.jejejeje)

Entrenaments esporàdics

Hola de nou companys!!

Creieu que ja no tenia res que contar-vos?  Doncs estàveu equivocats...

No us porte cap mega-repte com la desenvolupada pels meus colegues Zrunners fa unes dues setmanes (estan molt forts) però clar, qui té xiquets m’entendrà, el temps lliure ara es prou escàs per no dir quasi inexistent. A pesar d’açò, intente traure alguns minuts i fer alguna eixida de volta en quant. L’esport m’ajuda a desconectar i encara que no puc dedicar el temps que dedicava abans ja comence a fer alguna cosa.

He deixat el gimnàs en aquests mesos i no entrene de manera regular. A més pase estones sense conexió així que les meues històries i comentaris arribaran aquests mesos amb contagotes. Paciència.. què ja sé que m'espereu... jejeje

Recapitule..

Les primeres eixides van ser a la via verda, ja us vaig contar en un altre post aconseguint finalment la meua meta: arribar al poli i gens malament: 40 minuts la pujada.

Les eixides posteriors han sigut d’uns cinc kilòmetres aproximadament i l’escenari  ha canviat: he deixat els paisatges de la via i l’he modificat per un grapat de casetes. Encara que l’escenari ha canviat m’agraden molt aquestes eixides pel que porten a l’arribada: van seguides d’un banyet i d’un esmorçar en tota regla.

Una de les rutes realitzades en varies ocasions ha sigut per les urbanitzacions “Sargento – Baradello”.  No sé si haureu estat per allí, però depenent de la zona que trieu potser una eixida relativament curta i còmoda , pegant una volta a “El Baradello”, o més dura si decideixes elegir la ruta amb algunes costeres d’un desnivell considerable que tenim a “El Sargento”.

Per un altre costat, he realitzat la volta a la Plana de Muro però aquestes eixides acompanyada per Jordi. Després de calfar una miqueta...

Hem començat a córrer!!!!

Després d'uns kilòmetres la recta final ha sigut amb el Castell de Cocentaina de fons. Finalment hem arribat a la nostra meta com mostra la següent imatge:  

Com us comentava, el millor de tot es que aquestes eixides han sigut a primer hora del matí, ja sabeu el peque es el despertador que mai s’atura i sempre sona a les 6:30-6:45h i en un poc de sort tal volta aconsegueixes que siga a les 7h. Així que després de l’eixida s’hem pres un bon bany i com no un esmorçar espectacular!!

Aquesta setmana a vore si arribem al Castell de Cocentaina... nou objectiu!!

El Camino de Santiago cada vez más cerca!!

Se acerca Agosto y como ya hicímos hace tres años, tenemos pensado realizar unas etapas del Camino de Santiago. Si la última vez nos decantamos por realizar el Camino Francés en su último tramo, (Ponferrada-Santiago de Compostela) este año queremos empezar el mismo camino desde el principio, por lo que saldremos desde Roncesvalles y tenemos fijada la meta en Burgos.
Es por eso que debemos empezar a habituar nuestras piernas a caminar por tiempos prolongados y por caminos con ligeros ascensos. Con lo que hemos decidido empezar por hacer Batoi-Raco San Bonaventura-Bons Aires-Barxell- Salt- Batoi.

Ruta

Sobre las 18:30 de la tarde nos hemos desplazado hasta Batoi en coche para empezar desde aquí nuestro primer entreno. Ya en la Vía Verde y antes de llegar al primer tunel nos hemos desviado hacia la izquierda para pasar por bajo del puente de las 7 lunas. Primera parada para realizar un par de fotos.

Caminantes 2012

Eva solo se anima a los entrenos..(de momento)

Una vez superado el puente hemos continuado hasta el "Racó de San Bonaventura" en el cual hemos realizado para hacer alguna foto y aprovechado para coger aire ya que venia la parte más dura de la etapa, la subida hasta la carretera de la Safranera.  Una vez  superada la primera pendiente y ya en la carretera, tras avanzar unos 300 metros  nos hemos desviado a la derecha para buscar "els Canalons". un par de fotos más y al lio que viene la subida hasta el Castillo de Barxell.

Eva no te escondas

Es bueno hidratarse...jeje

Ya nos queda poco!!

Se hace camino al andar!!!

Menos mal que esta todo muy bien señalizado ya que el guía del grupo era yo y mi memoria y sentido de la orientación cada vez es peor...

Las señales nos marcan el camino.

Eva no se cansa de hacer fotos..

Ya "solo" nos queda de ascensión el la subida hasta el Castillo por lo que una vez arriba teníamos que hacer la foto de equipo

Castillo Barxell

Foto de grupo

Ha sido aquí cuando Eva ha tenido su momento de inspiración al ver esconderse el sol y han  salido las dos fotos artísticas de la etapa. La verdad que han quedado muy bonitas... ademas era momento de relajarse que lo que quedaba ya era todo para abajo.

Bonita foto....

..sin querer esta ha salido hasta mejor..

Pasado el Baradello y con cuidadito por el carril bici hemos seguido hasta el Salt... En el que Jose ha tenido la brillante idea de hacer la siguiente foto... no necesita más comentarios.

Ya solo nos quedaba bajar hasta a Batoi...y fin de la etapa... Sobre 12 Km con un desnivel acumulado 776 metros. Buen entreno... Aunque los próximos serán más largo ya que la media de las etapas del camino será de 30 Km diarios.

Recuperación tras la machada del fin de semana

Después de superar nuestro reto, hemos decidido hoy salir a soltar un poco las piernas por nuestro rutinario perfil de entrenamiento, la via verde de Alcoy.

Perfil de Entrenamiento

Hoy junto con Oscar, nos ha acompañado Jaume un compañero del equipo de fútbol del CF Pista. Hemos realizado la subida por la via verde hasta el penultimo túnel donde nos hemos desviado a la izquierda para coger un camino que nos dirigia al kilómetro 2 de la subida a la Fuente Roja. En ese momento hemos observado el terrible fuego que se ha provocado en la parte alta de Serelles y que esta llegando al Barrac del Cinc. Una lástima ver las cosas que pasan en la naturaleza, sin darnos cuenta la importancia que tiene para nosotros.

Vista del Incendio

De ahí nos hemos dirigido al polideportivo para refrescarnos del sofocante calor que nos hacía. Al reemprender la marcha hemos de nuevo realizado la bajada por la Via Verde, pero esta vez por la parte de fuera. Cada túnel antes del puente de las siete lunas tiene un desvio a su lado que hacen la bajada un poco más dura.

Más de 14 kilómetros para ir recuperando sensaciones después de la paliza del fin de semana.

Sigue sin controlar el incendio

Enlace del incencio

Reto Superado 55 km.

Pues llegó la fecha de nuestro reto más largo hasta la fecha. Aunque ya habíamos realizado el trazado de la aventura por separado, esto vez se había decidido realizarlo todo de una vez. La distancia aproximada era de 55 Km. Saliendo desde Alcoi y acabando en la playa de Bellreguard.

Tramo 1

La aventura comenzaba a las 19:30 de un viernes 6 de Julio de 2012, 4 zrunners (Llopis, Jordá, Oscar y JoJu ) y 2 (Sergio y Dani) que muy pronto formaran parte de este grupo un poco loco y que cada año se inventa nuevos retos para llevar a cabo.

Empieza la aventura

Primer pueblo: Cocentaina

La ruta pasaba por una gran cantidad de pueblos, todos comunicados gran parte del trayecto por la antigua vía del tren “Xixarra” que realizaba su travesía desde Alcoi hasta Gandía. El trayecto pasaba por Alcoi – Cocentaina – Muro de Alcoi – Gaianes – Beniarres – L´Orxa – Villalonga – Potries – Beniflá – Beniatjar – Belreguard Pueblo y Bellreguard Playa.

Dirección Gaianes

Gaianes

Camino de Beniearres

Beniarres

Los primeros kilómetros se realizaban con bastante calma ya que la ruta era larga y teníamos que ir con cabeza para no desvanecernos a las primeras de cambio. El grupo iba unido y aguantando el Sol que aun en ese momento no quería abandonarnos. La temperatura era bastante alta y nuestro reto era llegar a L´Orxa antes de que oscureciera. Intentábamos hacer alguna foto en cada pueblo para hacer más ameno el trayecto y que la gente que nos sigue estuviera atenta desde el Facebook. Cuando llegábamos al kilómetro 20 en Beniarres las fuerzas comenzaban a flaquear y fue el tramo más duro para cumplir la mitad del trayecto.

Casi 3 horas después llegábamos a L´Orxa donde nos esperaba el banquete merecido tras el esfuerzo y que nos animaría a cumplir nuestro objetivo final que era “La Playa”.

Recuperación: cenita en L´Orxa

Empieza la segunda parte

de la aventura

Tramo 2

Al acabar y cerca de las 00:00 horas remprendíamos la marcha con nuevas fuerzas, menos Sergio que nos tuvo que dejar ya que sus piernas dijeron “basta”, más adelante le daríamos un homenaje.

Nos dirigíamos por el barranco del Infierno que junto con la compañía del río Serpis y la gran cantidad de ciclistas que nos encontramos en el camino nos hacían más ameno la aventura. Pasando la antigua fábrica de la luz, túneles y nuevos compañeros de viaje (sapot), llegamos a la Reprímala, aquí 8 grandes chorros de agua nos devuelven a la vida.

Anectoda del camino

Reprimala, hay que hidratarse

Ahora el paisaje es completamente diferente, huele a naranja… este tramo comienza a hacerse duro, el dolor de piernas se está convirtiendo en nuestra pesadilla, pero gracias a Llopis que tiraba del carro nos hacía realizar un pequeño esfuerzo más. Tuvimos que realizar una parada en Beniflá para recuperar sensaciones, eran cerca de las 4 de la madrugada y el cuerpo no era el mismo del de las 19:30 horas.

Villalonga

Camino de Bellreguard

La aventura llegaba a su fin el cartel de Playa Bellreguard 4 km. Nos  lleno de energía y fue sorprendente ya que fue nuestro tramo más rápido de la marcha. Tras casi 8 horas de aventura llegamos a nuestro destino.

La playa está cerca

Reto conseguido

Gracias a todos por la experiencia, ahora en busca del siguiente…