dimarts, 29 de maig del 2012

Breve vuelta para finalizar la semana.

El domingo por la tarde volví a salir con la bici. Aunque esta vez la vuelta seria más breve, ya que tampoco era plan de empezar la semana más agotado de lo necesario.

Perfil Ruta
Ruta

Esta vez fue una pequeña vuelta de poco más de 32 km en las que pase por Benifallim, Benilloba y Cocentaina (como demuestra las fotos adjuntas). Decir que las partes más duras de la etapa son el inico hasta llegar casi a Benifallim y en su parte final con la subida del Altet. Por lo demás una salida muy comoda y recomendable para ir a buen ritmo.
Castell de Cocentaina (desde carretera Benilloba)
Benifallim


Ya que la intención es de ir mejorando el Blog y que pueda ser de la mayor utilidad tanto para nosotros como para cualquiera que nos visite, vamos a empezar a publicar la ruta que nos genera la aplicación Sports tracker, por si se quieren consultar más detalles de la misma. Por lo que dejaremos de publicar tanto la imagen de la ruta como del perfil.

Vuelta a las andadas!!!

Después del debut del equipo en Almansa y de una semanita de recuperación, volvemos a las andadas.

 Ruta
Perfil de la Ruta

Esta vez fue una ruta más o menos llana, en la que partimos desde nuestro lugar de encuentro "Piensos Silvestre", para encaminarnos hacía la vía verde. Una vez pasado el puente de las siete lunas nos dirigimos por un desvío hacía la "Font del quincet", impresionante la estampa llena de esa incómoda flor, polen que sueltan los chopos, parecía que hubiera nevado!!!


Vista del Puente de las siete lunas

Seguimos la senda del río hasta dirigirnos de nuevo a Batoi y volver al lugar de partida. Una ruta cómoda con el Llopis soportando el calor a duras penas. Esta vez lo tocó sufrir un poquillo a él. 

Le debía una!!!

dissabte, 26 de maig del 2012

Llegó el turno de la Bicicleta.

Justo una semana después de que superáramos el reto de la media de Almansa y tras una semana casi sabática (tan solo he jugado un par de partidas de pádel, mis piernas no estaban para muchas alegrías más) me he decidido a dar una vuelta en Bici...

Perfil Ruta
Ruta

Como en ocasiones anteriores salía sin un destino claro es por eso que cuando estaba llegando a la vaguada he decidido subirme por el Preventorio (lo bien que se sube en coche y yo empeñado en subir corriendo, en bici...) Una vez allí y sufriendo más de la cuenta, me he dirigido dirección Baradello, para luego seguir dirección Banyeres. Mi intención llegado este punto era llegar hasta Banyeres, pero la hora y el desconocimiento de la ruta me ha hecho decantarme por buscar Ibi justo 10km antes de llegar. Aquí he parado para hacer un par de fotos. Una de ellas del Santuario de la Font Roja visto desde atrás.
Santuario Font Roja
A 10 Km de Ibi...


Nunca había circulado por esta carretera lo que me ha hecho llevarme una grata sorpresa ya que una vez coronado un pequeño puerto te encuentras justo encima de Ibi, vista que no me he podido resistir a fotografiar.
 
                 Ibi desde las alturas

Después ya  por la vía de servicio dirección a casa, en la que he disfrutado de una buena ducha. Al final me han salido casi 45 Km con un desnivel acumulado cerca de los 900 metros.
Y es que necesitaba salir a hacer algo ya, que hoy me he pasado prácticamente todo el día en posición horizontal. (Ayer tuvimos una improvisada cenita de equipo, para disfrutar de la final de copa y como no, luego nos fuimos a celebrarlo por los Pubs de Alcoi..jejejeje..


dimarts, 22 de maig del 2012

DEBUT CON VICTORIA

Crónica Oscar:


Y llegó el día del debut del equipo en una Media Maratón, nada menos que en Almansa, una carrera con tradición y solera con más de 4.500 inscritos, aunque al final fueron menos corredores. Los cuatro preparados con nuestros equipajes nuevos, ilusiones renovadas en los habituales, y emoción e incertidumbre en el debutante (Joju) y en Jordi que volvía a las andadas después de su excedencia.

Ya nada más llegar a Almansa empieza a aparecer ese cosquilleo en la barriga tan típico antes de algún evento. Mientras tanto vamos conociendo a nuestros compañeros de fatigas que vienen de Cocentaina, de ahí al hotel, luego los dorsales, vuelta al hotel… La tensión va aumentando, empiezan las prisas, todos mirando el reloj (“que vamos justos”, “hay que calentar”…)

Una vez listos, rápidos a la línea de salida a calentar, vamos saludando a algún conocido y haciéndonos las fotos de rigor de un gran día. Una vez allí repartimos los últimos ánimos porque sabemos que será duro, tanto para los que vayan delante como para los que vayan más atrás. Aquí la lucha es contra uno mismo, no hay más rival que tú (bueno a veces hay alguno más jeje) e igual de meritorio es llegar el 87 que el 1578, todos lo sabemos y todos sabemos que daremos el máximo. Así que una vez repartidos los últimos ánimos, toca comerse el mundo en 21km.

Esta vez mi plan de carrera fue ir a buen ritmo hasta que el cuerpo aguantara (a diferencia de las otras que había hecho, donde iba de menos a más). Me junté con la bestia de Ximo que también quería ir en torno a 4min/km. Durante los primeros 11km fuimos clavando los tiempos, pero a partir de ahí la carrera se hizo más dura y fuimos perdiendo alrededor de 10 segundos por Kilometro, en el km 13 ya noté que iba con lo puesto y que no podría cambiar el ritmo más adelante. En el km18 me quedé del ritmo de Ximo que me iba sacando de punto (si! Como los ciclistas!) y a partir de ahí cada paso fue una tortura hasta el final, lo pasé fatal la verdad, la peor media con diferencia, que ganas tenía de acabar!

Una vez en meta y recuperado tocaba ver la llegada del resto, cada uno agotado y deshecho, pero en su mejor tiempo. Lo habíamos vuelto a conseguir, nos habíamos superado otra vez y era genial poder compartirlo con los demás. Y de ahí a la ducha y a recuperar calorías perdidas, y las recuperamos… y tanto que las recuperamos!

Buen finde el de Almansa

Y LLEGO EL DIA..

...sabado 19 y eran muchas las situaciones que se iban a dar en esta carrera: Uno de los miembros del equipo disputaba su primera media maratón, otro volvía a correr una después de más de año y medio sin hacerlo, teníamos al que quería bajar su mejor marca, y al que iba dispuesto a reventar el crono y si a todo esto le uníamos que no lo íbamos hacer solos, podríamos decir que teníamos todos los ingredientes para que este fuera un fin de semana inolvidable.

Cuarteto ZRunners

Y así fue, todos cumplimos con creces nuestras expectativas. Decir que el buen ambiente que se respiraba en la ciudad de Almansa que no paró de animar ni un solo segundo, pese a las condiciones climatológicas desfavorables ayudó a que todo fuera mucho más facil.
La carrera empezó puntual y sino recuerdo mal con menos gente que en la edición anterior. Con lo que nos permitió salir algo más desahogados y pudiendo seguir a los compañeros de expedición. Ya para la salida se formaron dos grupos bien diferenciados. La elite entre la que se encontraba Ximo, Oscar y Virgi (madre mía como van estos tres) y por otro lado íbamos el resto. Durante los 3 primeros kilómetros la conversación o más bien la serie de tonterías con Sergio era fluida, pero  a partir de ahí decidimos emplear todas las energías en correr y tratar de llegar a la meta lo más dignamente posible. Por cierto me fue muy bien tener durante toda la carrera la referencia de Sergio, Molina, Miguel y German ya que no te llegas a sentir solo y siempre puedes compartir algunas palabras, miradas y gestos de apoyo. Hasta el kilometro 11 fui acompañado por Joju, que como el bien dice pago un poco la novatada de no conocer la distancia y llegado a ese punto aflojo un poco. ( Pero así y todo hizo una marca muy buena, no se lo ha puesto fácil para superarse, pero todos sabemos que seguro que lo conseguirá y en poco tiempo ira delante siguiendo la rueda de Oscar.)
Una vez en meta y tras recibir como un autentico campeón a Jorda (venia de pegarse casi dos años sin correr una media maraton y había conseguido su objetivo inicial) los 4 componentes del equipo bajo la intensa lluvia nos dirigimos hacia el hotel.


Menudo diluvio

Ya que esta vez no nos acompañaba la fotógrafa oficial del equipo (se la echo de menos en la línea de meta) nos conformaremos con publicar el diploma que nos facilita la organización que demuestra con que cara llegamos. Bueno Oscar por lo visto paso tan rápido que no le pudieron ni hacer la foto, pero si que se la pudimos hacer una con la botellita de vino que gano, acreditando que entro entre los 150 primeros. Brutal!!!
Diploma Joju
Diploma Jorda

Diploma Llopis
Diploma Oscar
Solo me queda decir que fue una carrera y un finde muy completo, ya que si la carrera y la marca fueron buenas mucho mejor fue el grupo humano con el que luego compartimos una distendida y agradable cena.

Espero podamos repetir pronto...


..Muchas gracias a todos!!!


Que gran equipo!!! 
PD: Esperamos contar con la sección femenina en próximas carreras y si puede ser corriendo mejor!!jejeje


dilluns, 21 de maig del 2012

Cronica de un zrunner en Almansa


Eran las tres del medio día, cuando un whatsapp  me indicaba que era la hora de partir hacia nuestro nuevo reto que no era otro del que correr y hacer correr por primera vez a a nuestro compañero Joju. Con mucha puntualidad pasaban a recogerme Joju y llopis,y los tres nos fuimos a recoger a nuestro plusmarquista Oscar. Quedamos en la salida sur de Alcoy con otros runners vecinos de Cocentaina.  Ahí íbamos los cuatro en el coche como el que estrena camisa nueva, que por cierto por fin la hemos estrenado.
Una vez en Almansa, llopis nos presento a nuestros nuevos compis, y nos instalamos en el hostal el estudio, una vez allí fuimos a recoger los dorsales al lugar de salida ubicado en el polideportivo , allí pudimos saludar a varios alcoyanos del equipo Onsen  entre ellos nuestro amigo marmolillo que también disputaban la prueba.
Posteriormente volvimos al hotel a ponernos nuestros uniformes de guerra, nuestro hostal estaba ubicado a unos 800 metros de la línea se salida, distancia que aprovechamos para ir calentando, una vez en línea de salida, unas fotillos de rigor y nos dimos los últimos ánimos.
Por megafonía anunciaban que un minuto para dar el pistoletazo de salida, y nos animan a los mas de 3300 corredores que van a participar en la carrera.

Empieza la carrera y en los primero metros veo como Joju y llopis, ya salen más fuertes de lo que yo puedo aguantar, voy concienciado que tengo que disfrutar la carrera y me olvido del crono, nada más llegar al primer kilómetros recibimos la llegada del agua torrencialmente , la cual nos acompañaría durante casi toda la tarde.

Durante los primeros diez kilómetros sin mirar el crono, veo que voy tres minutos mejor de lo que me esperaba, eso me hace bajar un poco el ritmo, o sea me pongo reservon , los kilómetros van cayendo acompañado de un público que nos arropaba como nunca lo había visto, un diez para la gente de Almansa. Una vez en el quilómetro 18 decido subir la marcha la cual hace que empiece a adelantar a compañeros de fatiga, el último kilometro me sale a 3,47 km/ hora, para terminar increíblemente  justo a 5: 00 k/h, que era mi mejor objetivo marcado. Nada más llegar a meta contento por el desarrollo de la prueba, allí estaban mis tres compañeros esperándome, que craks, nada más verlos les pregunto sus marcas, todas muy buenas, en especial nuestro plusmarquista , desconoce la posición pero sabe que esta dentro de los 150 primeros, tio eres un crack pensé,

Una vez en meta saludos a los compis, y rápido por la intensa lluvia que nos caía encima nos fuimos al hostal a darnos la tan ganada ducha, una vez duchados nos fuimos a tomar la primera cerveza y hasta aquí puedo leer , digo escribir,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, en resumen UN ÉXITO.

ALMANSA: Prova superada amb nota

ENHORABONA al nostre grup de corredors masculí!!!!
El cap de setmana passat van aconseguir l'objectiu que tenien programat: la Mitja d'Almansa!!
Ja equipats amb la camiseta de l'equip, encara que no completa, van deixar en molt bon lloc al grup Zrunners.


En aquesta cursa van estar molt ben acompanyats per una colla del poble veí: Cocentaina. Van disfrutar amb ells no sols de la cursa sinó també d'un bon sopar que van necessitar per carregar les piles que havien perdut i, com no, aguantar la festa que els esperava. No tot ha de ser patiment...


La motivació del grup augmenta: la intensitat dels entrenaments s'incrementa, les marques milloren amb els entrenaments, les sensacions cada dia son més bones...

On ens portaran ara les nostres sabatilles...???

divendres, 18 de maig del 2012

Último chiste

Entra un tío a una tienda de deportes desnudo y con unas zapatillas de deporte puestas...
-Quiero ese chándal.
La dependienta, superando la vergüenza, le contesta:
-Son 40 €.
Le responde él:
-¿Pero si en el cartel ese dice que 50% de descuento en pelotas y zapatillas?
 
 
Y con este chiste, despido esta sección de humor debido a la poco aceptación de la misma,

Solo falta un día.


A menos de 24 horas de la carrera, he decidido salir a correr un rato. Aconsejado por alguien que de esto sabe un rato, he salido a rodar cerca de la media hora, traducido a Km poco más de 6. La vuelta ha sido por el Polígono del Algars, con alguna que otra subida.

El objetivo era soltar un poco piernas, activar la circulación y ver como van esas sensaciones. Si bien en los 4 primeros Km he corrido con unas ligeras molestias el último tramo ha ido algo mejor. Por lo que vamos a intentar que mañana se nos de bien en Almansa... Y sino siempre nos quedara el restaurante "El Segura" para ahogar las penas...jejejeje

Por cierto mañana se estrena equipación, bueno a medias ya que aun nos faltara estampar el logo, pero al menos identificados con los nombres iremos... así que el lunes publicaremos las crónicas de los componentes y alguna fotillo.

            
Perfil de la Ruta
Mapa de la Ruta




dijous, 17 de maig del 2012

Chiste del dia

En una carrera de Atletismo
El Juez le dice a la rubia que inaugura la carrera
- Para dar la salida y que salgan los corredores , tiene usted que disparar un tiro con esta pistola.
Muy bien , ¿sobre cuál disparo?