Barranc de la Escurrupenia

Hola de nuevo a tod@s,

Tengo unos cuantas excursiones que hemos ido haciendo durante este verano, poco a poco iré añadiendo entradas.

Empezaré por este que hicimos la primera semana de septiembre, el  Barranc de la Escurrupenia dentro de la sierra de Mariola. Un total de unos 15 kilómetros y pico y unas vistas increíbles.



Este barranco nos transporta al mundo perdido de Sir Arthur Conan Doyle, pero en Muro y sin pterodáctilos que nos pudieran atacar!

Llevábamos a nuestro guía Slipi con nosotros con lo cual la aventura está asegurada. La mañana era fresca, salíamos con unos 10 grados aunque a lo largo de la mañana la temperatura fue subiendo.

Entrada del barranco

Empezamos la travesía dejando el coche al lado de la cruz roja de Muro y desde ahí seguimos el PR que nos llevaba a este barranco. Debiamos coger la ruta con dificultad ya que debíamos pasar por debajo de enormes losas y escalar algo para atravesar el barranco. Fijaros en el símbolo por si lo veis por ahí, no confundir con el de dirección equivocada que es diferente.

Pasando por debajo de unas enormes losas!

Entrando en el barranco

En el fondo del barranco

Vista del barranco

Era como estar en medio de la selva. Dentro también había una cueva. Para moverse hay que ir con cuidado ya que esta lleno de grandes piedras y un traspiés puede ser fatal.

Dentro de la cueva

Hay que ir con cuidado

Subiendo al lo alto

Vista desde lo alto con el Castillo de Cocentaina al fondo

Vista desde otro lado con el pantano de Beniarres

Saliendo del barranco

 Una vez salimos del barranco fuimos a acabar la ruta pasando por unas cuantas fuentes, con poca o ningún rastro de agua, hasta llegar a las faldas del Montcabrer y volviendo por el antiguo camino de Agres.

Montcabrer

Los 4 excursionistas

 Una excursión muy recomendable para conocer nuestras montañas.

Entreno sobre dos ruedas.

Hoy tocaba ruta en bicicleta y como ya comenté ayer, a estas alturas estamos empezando, por lo que la ruta no podía ser muy exigente así que he optado por probar una ruta que llevaba tiempo queriendo realizar.

He subido por el Salt hasta llegar a la altura del Baradello por donde me he desviado a la derecha dirección al camping de Mariola. Ha sido llegado a este punto donde me he encontrado con la parte negativa del entreno, como todos sabéis y viene siendo una asquerosa costumbre en estas épocas del año muchos perros quedan abandonados a su suerte, pues hoy me he encontrado con dos de ellos que por su aspecto haría poco que su dueño los habría abandonado, me ha pillado en plena curva y no he podido parar a hacerles una foto para poder publicarla, por si de algún modo llega a su dueño poder remover un poco su conciencia si es que después de hacer esto tienen alguna. Voy a parar que me enciende este tema.... y mucho...

Tras este incidente y puesto que hoy iba solo (como todos sabéis cuando pasas muchas horas solo te da por pensar) se me ha ocurrido que el resto de integrantes del grupo o cualquier seguidor si ve en alguno de sus entrenos algo que quiera denunciar o expresar que lo haga desde aquí libremente, no se si servirá de mucho pero he pensado que puede ser una buena iniciativa para el blog.

Siguiendo con la ruta decir que  una vez en el camping de Mariola he continuado hacia Bocairent. (Paradita y foto)..

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...Una vez aquí tras seguir dirección a Ontinyent poco más de un Km, me he desviado a la derecha hacia Alfafara..

... para después continuar hacia Agres y más tarde Muro de Alcoy. Si bien hasta este punto se hace muy cómodo ya que desde la entrada a Bocairent hasta Muro pica para abajo una vez llegado a este punto el camino hasta casa es en ligero ascenso.

Otra ruta más de poco más de 53 Km. Esta vez lo he tenido que registrar con la aplicación de Adidas ya que el Sportstracker al igual que hizo ayer no me encontraba el GPS. Aunque creo que le dare otra oportunidad ya es uno de los programas gratuito más completo que he probado hasta el momento.

CF Pista va de Alcoi a Gaianes

De nuevo los 4 Pisteros nos hemos ido de aventurilla, esta vez a la casita de la mujer de Webo, madre mia yo creo que es la primera y la última vez que lo hacen él y Moral.

Perfil de la Caminata

Salimos desde Oliver rumbo Cocentaina, sobre las 18:00 de la tarde, el día lo hacía perfecto para salir a hacer deporte. Hasta llegar al Eroski, El Webo ya las estaba pasando canutas y Jordi como si fuera un infantilillo tenia que ir a mear. Cosas de la edad! jajaja. Fuimos por la el poligono de San Benet y por la vía hasta llegar al instituto de Cocentaina.

Moral en acción	JoJu acompañando
Webo y Jaume

Bajamos hasta el final de Cocentaina y de nuevo cojimos la vía hasta llegar a Muro, aquí nos encontramos con unos amigos de Jaume (las cabrillas, mas o menos como esta él), jajaja es broma. De ahí pasamos Muro que en teoria es donde nos dijo Webo que estaba la casita, pero aun nos quedaba un recorrido de 5 kilómetros. Jaume y yo nos adelantamos ya que nos estaba esperando un bañito.

Terremoto Cora

Bañito relajante

Yo creo que estos 2 ya tienen entreno hasta septiembre. Por último nombrar a Cora que nos amenizó la estancia en la casita.

Doble volta a la plana de Muro

El pasado miercoles 25, Amelia y yo, aprovechando nuestra estancia en la casita y decidimos dar una vuelta por los alrededores de la plana, Primero sali yo a dar la primera vuelta en solitario para posteriormente recoger a Ame y dar la segunda vuelta en su buena compañia,

Volta A la plana de Muro 4.2 Km.

Amelia rebajo la marca en algo mas de medio minuto de la última vez que hicimos dicho recorrido, lo cual es una mejora de unos 10 segundos por kilometros, lo cual no esta nada mal, al final logro bajar los 6  min/km. A mi en la primera vuelta me salio a 4.28 min/km, lo cual no esta nada mal si no se tratara de solo 4 km y pico, en el último  kilometro baje algo el ritmo ya que el último kilometro y medio pica bastante hacia arriba, en resumen una nueva salida para sumar kilometros.

 

 

Ame en pleno esfuerzo.

Entrenaments esporàdics

Hola de nou companys!!

Creieu que ja no tenia res que contar-vos?  Doncs estàveu equivocats...

No us porte cap mega-repte com la desenvolupada pels meus colegues Zrunners fa unes dues setmanes (estan molt forts) però clar, qui té xiquets m’entendrà, el temps lliure ara es prou escàs per no dir quasi inexistent. A pesar d’açò, intente traure alguns minuts i fer alguna eixida de volta en quant. L’esport m’ajuda a desconectar i encara que no puc dedicar el temps que dedicava abans ja comence a fer alguna cosa.

He deixat el gimnàs en aquests mesos i no entrene de manera regular. A més pase estones sense conexió així que les meues històries i comentaris arribaran aquests mesos amb contagotes. Paciència.. què ja sé que m'espereu... jejeje

Recapitule..

Les primeres eixides van ser a la via verda, ja us vaig contar en un altre post aconseguint finalment la meua meta: arribar al poli i gens malament: 40 minuts la pujada.

Les eixides posteriors han sigut d’uns cinc kilòmetres aproximadament i l’escenari  ha canviat: he deixat els paisatges de la via i l’he modificat per un grapat de casetes. Encara que l’escenari ha canviat m’agraden molt aquestes eixides pel que porten a l’arribada: van seguides d’un banyet i d’un esmorçar en tota regla.

Una de les rutes realitzades en varies ocasions ha sigut per les urbanitzacions “Sargento – Baradello”.  No sé si haureu estat per allí, però depenent de la zona que trieu potser una eixida relativament curta i còmoda , pegant una volta a “El Baradello”, o més dura si decideixes elegir la ruta amb algunes costeres d’un desnivell considerable que tenim a “El Sargento”.

Per un altre costat, he realitzat la volta a la Plana de Muro però aquestes eixides acompanyada per Jordi. Després de calfar una miqueta...

Hem començat a córrer!!!!

Després d'uns kilòmetres la recta final ha sigut amb el Castell de Cocentaina de fons. Finalment hem arribat a la nostra meta com mostra la següent imatge:  

Com us comentava, el millor de tot es que aquestes eixides han sigut a primer hora del matí, ja sabeu el peque es el despertador que mai s’atura i sempre sona a les 6:30-6:45h i en un poc de sort tal volta aconsegueixes que siga a les 7h. Així que després de l’eixida s’hem pres un bon bany i com no un esmorçar espectacular!!

Aquesta setmana a vore si arribem al Castell de Cocentaina... nou objectiu!!