Yo también vuelvo a mis entrenos!! jajajaja

Primero decir que estos días de relax en el sur me han sentado estupendamente! ;-)

Relax total!

Mojito, mojito, mojito...

Una vez ya en casa, no me ha dado tiempo ni de respirar, ya tenía a Jorge diciendo...preparate que nos vamos con la bici pero no era una pregunta, directamente era una afirmación!

La verdad que no me apetecía mucho después de estar casi una semana sin hacer nada. Aún no habiámos llegado al primer túnel de la Vía Verde y ya le estaba diciendo a Jorge que no podía, qué calor!! Como se notan las comilonas que nos hemos pegado...pero creo que era más... perritis!! jejeje ;-) Al final si que he acabado y bastante bien pero cuando hemos llegado a la fuente casi me bebo toda el agua jajaja...



Bonito atardecer!!



También tengo que decir que no ha sido todo relax en Mojácar...también nos pegamos alguna  caminata por la playa de unos 10 km. que por cierto tengo que decir que las playas de allí muy bonitas pero para caminar son lo peor! nos tuvimos que salir a la carretera porque era imposible caminar.

Hasta el buceo he probado!!



Lista para bucear!

Uy se me olvidaba...gracias por las felicitaciones el día de mi cumple!! ;-)

Doble sesión matinal - Bici y Piscina

Esta mañana he decidido afrontar la cuesta de la safranera que se me resistio en mi primera salida de bici por culpa de que pague la novatada de la utilización de las calas, por ello he salido desde el sargento dirección montesol y de ahi por la safranera hasta la fuente roja, la cual hoy se estaba preparando para la celebración hoy de la patrona de la ciudad la Virgen de los Lirios, lo que aprovecho para enviarles una felicitación a todas las Lirios, También aprovecho la oportunidad para felicitar por el aniversario de una componente del grupo, Eva muchisimas felicidades.

Perfil y ruta

La verdad que la subida se me ha hecho más dura que lo que me pensaba, hacia tiempo que no subia y no recordaba como pica hacia a partir del kilometro seis, hasta llegar a los 1061 metros de altitud donde se encuentra el santuario de la fuente roja, tras un trago y un par de fotos , y como dice alguno del grupo lo que quedaba era dejarse caer, en resumen casi 40 kilometros, veinte de subida constante y veinte de bajada, una vez llegado al destino, he cambiado el asfalto por el agua y he nadado 100 largos de diez metros, o sea un kilometro. En resumen más kilometros para la orbea y con ganas de retomar salidas con mis compañeros de fátiga.

Mirador del Santuario Font Roja

Ruta de Castillos con la Orbea.

A 15 Km meta, no pida más jejeje

Ayer Jueves despues de una semana y pico sin salir decidi salir a rodar con la orbea sin rumbo fijo lo cual me ha llevado sin querer a realizar una ruta donde divise diferentes castillos, que a continuación detallo, Castillo de Barchell, Castillo de Castalla, Castillo de Biar, Castillo de Villena y Castillo de Banyeres.
La ruta comenzó en la urbanización el sargento, pasando por montesol, puerto de Ibi, onil, puerto de Biar, Biar, Villena, La cañada, Camps de mirra, Beneixama, Banyeres , puerto banyeres, montesol, urbanización al sargento, un total de 83 Km.
Como anecdota una vez en Villena, aprovechando para hacer una foto al castillo, recibia un whasap de mi tocayo llopis el cual con javi estaban a dos ruedas rumbo a Castalla.
El entreno se me hizo muy duro por que los últimos 40 kilometros picaban hacia arriba sobre todo el último puerto del día, el de banyeres se me hizo muy duro pues iba muy justo de fuerzas junto a un calor k ya empezaba a picar bastante.

Perfil de la Etapa y la Ruta de 83 km.

Vista Castillo de Villena

Tomando una barrita en la venta el Borrego

Repostando Agua en Banyeres

Rodando en buena compañía!!!

Hoy he salido a rodar y no lo he hecho solo, he ido acompañado con un maestro en la materia.

Sobre las 9:30 tal y como habíamos quedado me esperaba en la gasolinera de Bou, la idea era no forzar mucho la máquina y no acumular mucho desnivel. Así que me he dejado asesorar y he tirado detrás de él (todo lo que he podido). Hemos ido dirección a Ibi para luego seguir buscando Onil.

Aquí hemos tenido el primer incidente del día (pinchazo en mi rueda delantera) , menos mal que Javi va bien equipado y de esto controla un rato y en menos de 10 minutos hemos podido proseguir.

Gran mecánico!!

Una vez en Onil y tras alguna conversación subida de tono con algún conductor que el respeto hacia los ciclistas no lo conoce, hemos seguido dirección a Castalla. Es aquí donde mi compañero me ha podido hacer un Book de fotos completo.

Foto profesional	Sobrao va el tio!!
Solo he ido delante para las fotos!

Alguna panorámica con el castillo de Castalla de fondo.

Castillo izquierda.	Castillo centrado.
Castillo arriba.	Saludando a camara.

Una vez en Castalla y después de repostar agua en una de las únicas fuentes en funcionamiento del pueblo hemos seguido dirección Ibi otra vez.

Ha sido cruzando Ibi cuando ha tenido lugar el segundo incidente y sustillo de la mañana, dos chavalillos que circulaban a su bola con sus patinetes y en dirección contraria se nos han cruzado haciendo caer al maestro, aparatosa caída que tendrá dolorido por unos días a Javi. Lo peor darte cuenta de la poca educación y falta de respeto que tiene la chavalería de hoy en día. Algo no va bien en esta sociedad!!!

El resto de la etapa ya ha sido más tranquila, aunque he padecido más de la cuenta hasta llegar a Alcoy.

En definitiva una buena salida de casi 80 km en la que he podido aprender de los consejos que me iba dando al largo de toda la etapa mi amigo.

Repetiremos....

Km 5 Font Roja superado!!

Buenos días!!

Jorgito ya está aquí!! y se nota!! jajaja ;)

Vuelvo a estar contenta porque he logrado otro objetivo! esta vez el de decirle adiós al km 4 de la Font Roja y llegar hasta el 5!! yuujuuuu objetivo superado!! jejeje ;) Jorge aún quería ir más allá del km 5 pero le he dicho que lo dejamos para otro día ya que tantas emociones juntas no deben de ser buenas jajaja!!

Subiendo a la Font Roja.	Apretando para subir.
Algo planito, un respiro!

Mientras subíamos a la Font Roja y después bajábamos por la Mota hemos podido disfrutar de un atardecer precioso! Ver el reflejo del sol escondiéndose por detrás de los árboles y de las montañas es muy bonito!

Tomándome la subida con humor ;-)	Diciéndole adiós al km 4.
Km 5!!!	A Jorge el km 5 le ha sabido a poco!

Bajando la Mota he perdido de vista a Jorge en varias ocasiones ya que he tenido que apretar el freno porque me veía sin dientes! jajaja ;)

Puente 7 Lunas desde la Mota.

El recorrido ha sido Vía Verde-Km 5 Font Roja-La Mota-Vía Verde.

"El deporte es la mejor manera de descansar el cuerpo cuando la mente está cansada."

Necesito otra ruta ya!!!

Buenos días Zrunners!!! Cómo van las vacaciones?? Yo estoy un poco aburrida la verdad...

Aprovechando que Jorge está en el camino de Santiago (qué pase rápido el finde para que vuelva!!), he vuelto a salir con la bici dirección Vía Verde-Km 4 Font Roja-Racó-Vía Verde, un total de 30 kms. (Por cierto voy a cambiar de aplicación porque el Sport Tracker hoy se me ha parado y no es la primera vez. Últimamente le cuesta mucho arrancar. Qué pena porque me gusta mucho. Probaré Endomondo que me han dicho que funciona bastante bien.)

Creo que aún puedo hacer más pero he vuelto a realizar esta ruta porque es la que conozco y porque no me sé otra para poder ir ya que si me subo a Serelles puedo morir en el intento jeje! ;-)

Bueno os dejo unas fotillos que he hecho en cada paradita:

  

Comienzo Font Roja. 

Km 4 Font Roja.



Área de descanso Vía Verde.



Racó.

He pasado bastante calor y por eso cuando he llegado a casa la recompensa ha sido muy buena....

Para acabar, os dejo una frase que acabo de leer y me ha gustado. Qué paséis un buen finde Zrunners!! ;)

En los deportes, como en los negocios, el principal obstáculo para conseguir lo "imposible" puede ser una mentalidad autolimitada. 

 Autor: Graham Jones

II Marcha Alcoi - Daimus en Bici

El pasado sábado día 4 de agosto volvimos a hacer la aventirilla con la bici de montaña, esta vez empezamos desde Alcoi, ya que años anteriores poniamos inicio en L´Orxa, acortando un poco la paliza que nos esperaba.

Alcoi - L´Orxa L´Orxa - Daimús

Perfil de la Caminata

Salgo de casa a las 7:45, ya que habia quedado con la gente de Onteniente en Muro, este trayecto se realiza muy fácil, ya que el terreno es favorable, practicamente es todo pendiente para abajo. A las 8:30 aparecieon, con lo que nos pusimos en marcha hasta L´Orxa donde almorzariamos. Fuimos por la carretera antigua del puerto de Albaida hasta el desvio que nos iba a llevar a Turballos, de ahí con una senda nos llevaría a Gaianes, al mismo tiempo desde el pueblo se coge otra en dirección Beniarres y el último tramo de vía que nos llevaría a L´Orxa. Desde Alcoi unos 32 km. y desde Onteniente unos 45 km.

Esperando en Muro	Llegando a L´Orxa
Almorzar L´Orxa

Después de habernos hidratado bien el L´Orxa, ponemos rumbo hacía la playa de Daimús, antigua via verde del tren que nos lleva a la Reprimala de Villalonga, desde ahí vamos pasando alguno de los pueblos que nos acercan a Daimus, como Almoines, Potries, Beniarjó, etc. Hasta alcanzar Daimus, unos 31 Km. Ahora tocaba nuestra recompensa, un buen bañito en la playa para relajar los musculos, acompañado de la piscinita del apartamento de Pepe y una buena comida en el restaurante "Casa Pilar".

Puente L´Orxa	Castillo Perputxent
Fábrica de la Luz	Cantera Villalonga
Reprimala

Después de todo esto, son las 17:30 h. de la tarde, hay que subir para arriba. Poco a poco nos ponemos en marcha, calor sofocante, los bidones se van calentando y parece que los kilómetros cuesten de recorrer el doble que esta mañana. Pero poco a poco vamos adelantando y una hora despues ya estamos en la Reprimala, de nuevo nos refrescamos en su fuente, para coger fuerzas para la subida de la cantera de Villalonga que es durísima. Una vez arriba volvemos a la vía verde y a disfrutar de su paisaje, esta vez con la calor no se para uno tanto como la ida y lo que queremos todos es llegar cuanto antes. De nuevo una hora más tarde llegama L´Orxa. Son las 19:30 h.

Playa

Piscina

Aquí acaba mi aventura pero los valientes de Nacho, Vicent, Miguel y Pedro se vuelven a Onteniente. Su llegada las 23:00, de noche completamente, menos mal que llevaban buena luz en su bicicleta. Prueba conseguida, esperamos que el año que viene se apunte más gente.

Me quisieron comprar la Orbea

Ayer Sábado y para celebrar el primer día de vacaciones salí repetir la ruta que hice con el Sr. Brosovich el pasado martes pero esta vez en solitario, la vuelta Urb. Sargento-Montesol. Puerto Ibi, Onil , Puerto Biar, Biar, Banyeres, Puerto Banyeres, Montesol, Urb. Sargento. Total 62.5 Km, lo positivo es que tarde unos diez minutos menos que la vez anterior lo que supone ir casi dos kilómetros por hora más rápido de media, con lo que sigo  con esta progresión  en breve dominare la misteriosa Transmisión Instantánea.

Durante las casi tres horas que duro el entreno, fui cruzándome con numerosos compañeros de fatiga, como anécdota subiendo el puerto de Biar un ciclista se me puso a mi altura y me dijo que si le vendía la bicicleta, que le gustaría tener una edición limitada Onix como la mía. Al parecer parecía un friki del mundo de las dos ruedas. En fin tras intercambiar cuatro palabras, me comento si quería coger su rueda para subir mejor el puerto, yo le dije que no que tirara que como aumentara el ritmo no solo me tendría que llevar en volandas hasta la cima del puerto sino en goteo hasta casa, jejeje.  Bueno otra experiencia y más kilómetros para la Orbea-

Resumen de la etapa.

Con este post tambíen os deseo una felices vacaciones, y recordaros que podeis abusar de las cervecitas que en regresar nos vamos a poner las pilas para lograr nuestros nuevos retos como son la Maratón de Barcelona y el Duatlon 70.00 de Banyeres.

Nuevo objetivo sobre ruedas!

Siguiendo con el entrenamiento, hoy me he fijado un nuevo objetivo...Vía Verde + km 3 de la Fuente Roja!
Cuando he llegado me encontraba con ganas de seguir y he podido superar mi objetivo...he llegado hasta el km 4! y la verdad que un poco cansada pero con muy buena sensación ;-)




Km 4 Fuente Roja.

No pensaba yo que esto de ir en bici me iba a enganchar tanto...me siento bien cuando salgo ya que cada vez que lo hago consigo superarme un poquito. Hoy he llegado a los 25,5 kms. ¿Cuál será mi próximo objetivo?

Por cierto, muy graciosa la gente que decide quitar las luces de los túneles de la Vía Verde.



Ruta en bici por el puerto de Banyeres, Onil, Puerto de Ibi y Alcoi, el ultimo tramo bastante pesado con mucho viento en la recta de Ibi pero estubo bien, falto un poco de compañia y algo mas de agua

A la Vía con la bici!!

Por fin me he decidido a pillar la bici! Eso sí, antes he tenido que pasarla por chapa y pintura ya que hacía bastante tiempo que estaba en la oscuridad.

Esta mañana parecía una niña pequeña, ilusionada vistiéndome por que tenía ganas de salir. Y eso que no tenía muy buen recuerdo de la última vez que la cogí…

He salido sobre las 8, aprovechando el poco fresquito que hacía. La verdad que lo peor ha sido el trozo de camino dentro de la ciudad ya que es una hora que hay bastantes coches y también que yo no controlaba mucho eso de ir al lado de coches o subiendo y bajando los escalones jejeje! Por cierto, algunos escalones son suicidas L he tenido que bajar de la bici para poder cruzar (a lo mejor exagero pero no me quería caer jajaja!) Cuando iba acercándome al puente de las Paulas ya iba más cómoda  y segura.

Escalón suicida

Desde que he comenzado la Vía iba concienciandome de que tenía que llegar hasta arriba (la pista del Colacao), aunque me costara tenía que hacerlo. Y así ha sido, he llegado!! :-) y la verdad que muy bien.

Comienzo de la Vía Verde

Pista del Colacao

La bajada ha sido mucho más fácil jejeje!! he hecho una paradita para hacer unas fotos.

Súper-Bici

Salt

Después de 18 Km...por fin en casa!! He llegado!! Jajaja!! ;-) Y con una sensación muy buena y con ganas de repetir así que si alguién se anima...

Ya en casa!!!